Desde ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico hasta descubrir cómo hacer ejercicio de manera segura con una afección crónica, conozca los 10 beneficios principales de entrenamiento personal y por qué podría ser una de las mejores inversiones que hará en su salud y bienestar general.
1. Motivación
La mayoría de nosotros trabajamos más duro en presencia de los demás. Tener un entrenador a tu lado puede brindarte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para poner en marcha tu rutina. Un entrenador también puede ayudarlo a establecer metas, crear un plan para lograrlas y celebrar el día en que las alcance.
2. Consistencia
¿Le resulta difícil seguir un programa o hábito? Un entrenador puede responsabilizarlo y ayudarlo a superar todas las excusas que pueda usar para evitar su compromiso de hacer ejercicio. Es mucho más difícil saltarse el gimnasio cuando sabes que alguien te está esperando.
3. Claridad
El estado físico puede ser confuso. Hay mucha información para clasificar. Come esto, no aquello. ¿Cardio antes o después del entrenamiento de fuerza? Su entrenador puede ayudarlo a encontrar información confiable y brindarle orientación en su viaje de acondicionamiento físico. Un entrenador puede ayudarlo a eliminar las conjeturas para que pueda poner toda su energía en lograr sus objetivos.
4. Confianza
El gimnasio puede ser intimidante. Trabajar con un entrenador le permite tener confianza en cómo realizar ejercicios, usar máquinas y navegar por las instalaciones. Después de algunas sesiones, se sentirá listo para hacer frente a la sala de pesas por su cuenta. Aún mejor, un aumento del ego durante el ejercicio puede promover una mayor confianza en sí mismo y autoeficacia, lo que puede ayudarlo a cumplir con su programa de ejercicios a largo plazo.
5. Evite lesiones
Si es nuevo en el ejercicio o encuentra que algunos movimientos son dolorosos, vale la pena contratar a un entrenador para asegurarse de que se está moviendo de manera segura y efectiva. Tomarse el tiempo para aprender la técnica de ejercicio adecuada puede mejorar sus resultados y prevenir lesiones molestas.
6. Atención personalizada
Cuando se trata de fitness, todo el mundo es diferente. Su mecánica corporal única, experiencia, objetivos, nivel de condición física, gustos y disgustos pueden guiar a su entrenador en la creación de un plan que sea específico para sus necesidades. Con un programa adecuado, es más probable que mantenga el hábito y vea resultados.
7. Entrenamiento deportivo específico
¿Quieres correr tus primeros 5 km o prepararte para un viaje de mochilero? ¿Buscas recortar algunos golpes de tu juego de golf? Su entrenador puede diseñar un programa de acondicionamiento físico específico para su deporte, que mejorará su rendimiento y reducirá la posibilidad de lesionarse durante los eventos.
8. Entrenamiento con condiciones médicas
El ejercicio es beneficioso para prevenir o controlar muchas afecciones crónicas comunes, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la hipertensión. Sin embargo, hacer ejercicio con una condición médica requiere precauciones adicionales. Un entrenador bien informado con experiencia en el entrenamiento de clientes con condiciones crónicas puede diseñar un programa que garantice su seguridad y proporcione una experiencia de ejercicio positiva.
9. Envejecer con gracia
Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Quizás los ejercicios que solías hacer ya no funcionan con tu cuerpo, o quizás has dejado de ver resultados. Un entrenador puede ayudarlo a ajustar o adaptar su programa a medida que envejece, lo que le permitirá mantener la funcionalidad y la fuerza.
10. DIVERSIÓN
Lo crea o no, el ejercicio puede ser placentero. Un entrenador personal inteligente puede hacer que el ejercicio sea efectivo y divertido. El entrenamiento en grupo o con compañeros puede ser una excelente manera de aumentar el disfrute, hacer que el ejercicio sea social y obtener los servicios de un entrenador a un precio más económico. Y simplemente trabajar con un entrenador que le guste y respete puede ser suficiente para brindarle más gratificación de sus entrenamientos.
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