7 preguntas para hacerle a un entrenador personal antes de contratar
¿Puedes creer que la mayoría de la gente va al gimnasio y trata de lograr resultados por su cuenta? ¿Sabía que trabajar con un capacitador puede brindarle a las personas los resultados que buscan en solo una fracción del tiempo? Eso significa que puede dejar de perder horas en la caminadora. Conociendo el […]
¿Cuáles son los beneficios de levantar pesas pesadas?
Solo el 30.2% de adultos en los Estados Unidos realizan actividades de fortalecimiento muscular durante las sesiones recomendadas por semana. Aún más alarmante, 6/10 estadounidenses no realizan ninguna actividad de fortalecimiento muscular en absoluto. Participar en ejercicios de fortalecimiento muscular, como levantar pesas pesadas, puede combatir enfermedades y afecciones relacionadas con los huesos. Si las estadísticas anteriores se refieren a […]
¿Cuáles son los tipos comunes de entrenadores personales?
Más personas están interesadas en ponerse en forma que nunca antes. El mundo del fitness se ha expandido hasta convertirse en una industria de miles de millones de dólares a medida que más y más personas buscan una manera de ponerse en forma y mantenerse saludables. Si está buscando ponerse en forma usted mismo, es posible que haya considerado solicitar la ayuda de un personal […]
7 beneficios innegables de las clases grupales de fitness
¡La primavera está aquí y eso significa que es hora de comenzar una nueva rutina de ejercicios! Pero, ¿qué vas a hacer para ampliar tu programa de ejercicios? ¿Ha considerado probar algo nuevo y divertido con las clases grupales de acondicionamiento físico? Cuando echas un vistazo a algunas de las mejores clases grupales de fitness, te estás comprometiendo con un […]
Dynamic Fitness continúa con sus protocolos de seguridad
A estas alturas, la mayoría de ustedes deberían haber recibido nuestro correo electrónico con respecto a la posición de Dynamic Fitness con respecto a la eliminación de los mandatos COVID de Texas. TODOS comenzamos este viaje hace un año este mes. Recordamos por qué empezamos... Nuestro cumplimiento nunca fue de sesgo personal o político. Esto sigue siendo cierto hoy. Establecimos procesos que aseguraron […]
Las increíbles ventajas de contratar a un entrenador personal
¿Es hora de que te pongas en forma y alcances tus objetivos de fitness? Para las personas que son deportistas experimentados, esto puede no ser una gran hazaña. Sin embargo, para cualquiera que sea nuevo en el juego, ¿cómo puede comenzar? Contratar a un entrenador personal es una excelente manera de comenzar a ponerse en forma en […]
Qué buscar en un entrenador personal
Elegir un entrenador personal que funcione mejor con tu estilo de vida y necesidades es una gran decisión. Esto es lo que debe buscar en un entrenador personal.
7 beneficios gratificantes de unirse a un gimnasio
Tu resolución de Año Nuevo está puesta en marcha. Este es el año en el que finalmente te vuelves a poner en forma. Si bien puede sentarse en su sala de estar y ver videos o comprar equipos y hacer ejercicio solo, no es tan gratificante como unirse a un gimnasio. En un gimnasio, tendrás acceso a equipos que […]
Por qué ser flexible es excelente para su salud
Resumen Estirar su cuerpo para volverse más ágil y flexible ofrece muchos beneficios físicos. Tal entrenamiento permite movimientos más fáciles y profundos mientras desarrolla fuerza y estabilidad. Estirar los músculos y las articulaciones también conduce a una mayor amplitud de movimiento, un mejor equilibrio y una mayor flexibilidad. Continúe leyendo para obtener más información sobre los beneficios de desarrollar un […]
5 beneficios comprobados de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)
5 beneficios comprobados de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) Hay 20 aminoácidos diferentes que componen las miles de proteínas diferentes en el cuerpo humano. Nueve de los 20 se consideran aminoácidos esenciales, lo que significa que su cuerpo no puede producirlos y debe obtenerlos a través de su dieta. De los nueve aminoácidos esenciales […]
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