Políticas dinámicas de fitness

  1. Disfruta de tu entrenamiento y permite que otros disfruten del suyo.
  2. . Regístrese en la recepción a su llegada.
  3. Vístase con ropa adecuada para hacer ejercicio. (no jeans, botas, zapatos abiertos o sandalias)
  4. Abstenerse de maldecir, gruñir, dejar caer pesas o usar tiza.
  5. Use los casilleros a diario. Todo el contenido se eliminará después del cierre. Se requiere un candado.
  6. Privilegios de invitados limitados a 1 invitado por miembro durante las horas de atención.
    (los huéspedes solo reciben acceso básico)
    Vuelva a colocar las pesas y limpie el equipo después de su uso.
  7. Solo bebidas de entrenamiento sellables en el piso de entrenamiento
  8. Use teléfonos móviles en el Salón o Vestuarios únicamente. (activar timbre en vibrar)
  9. No se permiten bolsas de gimnasia, carteras y otras pertenencias en las áreas de entrenamiento o en el piso de Group Fit.
  10. Firme una renuncia antes de usar el Tanning.
  11. Los niños menores de 16 años deben ser supervisados por un padre/tutor.
  12. No se permiten niños menores de 12 años en el
    piso de trabajo.
  13. Sin entrenamiento personal externo.
Los miembros deben escanear su código de barras de membresía cada vez que se registran. Sin excepciones.
Los miembros deben tener su foto vinculada a su membresía para su verificación. Sin excepciones.
No se permite ninguna solicitud por parte de miembros o invitados en las instalaciones. No se permite el entrenamiento personal no autorizado. Las violaciones pueden resultar en la pérdida de los privilegios de membresía.
  1. No viertas agua sobre las rocas. Esta es una unidad de calefacción eléctrica.
  2. No haga ejercicio dentro de la sauna seca.
  3. No coloque elementos encima de la unidad de calefacción
  4. No toque la unidad de calefacción
  5. Quítese todos los objetos metálicos, como joyas o anteojos. Además, quítese los lentes de contacto.
  6. Los productos líquidos están prohibidos. (No se permiten aceites, lociones o bebidas que no sean agua)
  7. Dúchese antes de entrar en la sauna. (Esto disminuirá la propagación de bacterias)
  8. Envuélvete en una toalla y utiliza una segunda toalla para sentarte.
  9. Mantenga la conversación al mínimo.
  10. 15 minutos de tiempo máximo.
  11. ¡Asegúrate de hidratarte!
 
INFORMACIÓN GENERAL
La temperatura debe estar entre 165F y 185F
No debe estar en la sauna por más de 10 minutos.
Permita que su cuerpo se enfríe fuera de la sauna durante la misma cantidad de tiempo en la sauna.
Si está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica, pregunte a su
médico para el consejo. Algunas enfermedades, como un resfriado, pueden beneficiarse de un breve
visitar. Otros pueden empeorar. Debería reconsiderar el uso de una sauna si:
Tiene angina de pecho inestable, presión arterial baja,
latidos cardíacos, insuficiencia cardíaca avanzada, infección miocárdica reciente o
estenosis aórtica severa.
Tiene otras condiciones médicas de alto riesgo, tales como: enfermedad renal,
insuficiencia hepática u otras afecciones cardíacas.
Es un niño, está embarazada o está tratando de concebir. Los saunas también pueden afectar
el feto en desarrollo, o reducir el recuento de espermatozoides.
Se siente enfermo, se desmaya con facilidad, tiene calambres, sufre de calor
agotamiento o golpe de calor.
  1. Se requiere ropa de baño adecuada en todo momento.
  2. Por favor, use calzado adecuado.
    El aseo personal (afeitado o depilación) está prohibido.
  3. Está prohibido hacer ejercicio en la sala de vapor.
  4. Los materiales de lectura no están permitidos en la sala de vapor.
  5. La exposición prolongada en la sala de vapor puede provocar náuseas, mareos y desmayos.
  6. Adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con condiciones de salud que requieran atención médica.
    cuidado debe consultar con un médico antes de entrar en la sala de vapor.
  7. La recomendación de tiempo para el vapor no debe exceder los 10 minutos.
  8. Las inmersiones en agua caliente y la exposición a ambientes con altas temperaturas bajo el
    la influencia del alcohol, estupefacientes, drogas o medicamentos puede tener consecuencias graves
    y no es recomendable.
  9. Las personas con enfermedades transmisibles y llagas abiertas no están permitidas en el vapor.
    habitación.
  10. Todos los envases de vidrio están prohibidos.
Uso de La tiza está estrictamente prohibida en cualquier lugar de las instalaciones en todas las ubicaciones de Dynamic Fitness. Las violaciones pueden resultar en la pérdida de los privilegios de membresía. 
Durante el período de invitados "sin personal" están prohibidos. Si se marca a un miembro con nuestro sistema de cámara de seguimiento, se notificará al miembro y podría generar un cargo de seguimiento de seguimiento de $25 por cada persona y/o terminación de la membresía.

Nuestra piscina Katy/Barker Cypress tiene 25 metros de longitud y nuestra piscina Sugar Land tiene 18 metros de longitud.

Nuestras piscinas de entrenamiento están configuradas a 82-84 grados y nuestros jacuzzis están configurados a 100-104 grados.

Pearland no ofrece un servicio de área acuática.

La administración del club puede suspender o cancelar los derechos, privilegios o membresía de cualquier miembro del club cuyas acciones sean perjudiciales para el disfrute de las instalaciones por parte de otros miembros o cualquier conducta que, en opinión de la administración, sea perjudicial para el bienestar, buen orden y el carácter del club. Cualquier comportamiento inapropiado, es decir, blasfemias o gritos, relacionado con el disfrute del club por parte de otros miembros puede resultar en la terminación de la membresía sin reembolso y se perderá la cuota de inscripción.

Horario del gimnasio dinámico

Estamos abiertos 24/7 para nuestros miembros con nuestro camino abierto característica que está disponible durante las horas sin personal
Horas atendidas.
Lunes-Jueves 6:45am 10pm 
Viernes 6:45am-8pm
Sábado – Domingo 6:45am-6:00pm
¡Si aún no lo ha hecho, puede descargar la aplicación gratuita Open Path en su teléfono!
Google Play (Android)
Tienda de Apple (iPhone)

Políticas dinámicas de invitados

·Todos los invitados deben completar un formulario de exención de responsabilidad para activar el pase de invitado.
· Cada invitado debe proporcionar una identificación con foto (sin excepciones) y debe tener al menos 18 años de edad sin un padre/tutor legal.
· Los huéspedes menores de 18 años deben estar acompañados por un padre/tutor legal (si la edad es entre 12 y 15 años).
· Los pases de invitado están reservados para los residentes locales (deben residir dentro de las 10 millas de la ubicación de Dynamic Fitness).
· Los pases de invitado solo se pueden canjear una vez cada 120 días.
· Para que el Invitado reciba un Pase de Invitado, el Invitado debe proporcionar una identificación con foto y firmar un Formulario de Liberación de Responsabilidad.
 · Residentes no locales: la tarifa de invitado pagada es:
 $10 (más impuestos) por día con un Miembro, o,
$20 (más impuestos) por día sin Miembro
· Los pases de invitado solo se pueden activar durante el horario de atención.
Lunes-Jueves 6:45am 10pm 
Viernes 6:45am-8pm
Sábado – Domingo 6:45am-6:00pm
Las reglas del privilegio de invitado VIP son las siguientes:
  • El miembro puede traer solo 1 Invitado por visita durante el horario de atención. Nivel de ajuste dinámico (todos los días) y nivel premium (solo sábados y domingos) 
  • El invitado debe registrarse en la Exención de Invitado VIP (liberación de responsabilidad) cada vez que visite el club con el Miembro.
  • El huésped debe estar acompañado por el miembro durante toda la duración de la estadía.
  • El invitado VIP tendrá acceso a servicios de nivel básico
  • El Invitado VIP solo puede tener acceso durante las horas de atención.
    Lunes-Jueves 6:45am 10pm 
    Viernes 6:45am-8pm
    Sábado – Domingo 6:45am-6:00pm
Sí, ofrecemos tarifas para visitantes fuera de la ciudad. 1 día $20, 1 semana $30, 2 semanas $40, 3 semanas $50 y 1 mes $60. Estas opciones deben activarse durante el horario de atención y deben realizarse en el club.

Zona infantil dinámica

Hacer clic hantes de para ir a la página de UBICACIONES en nuestro sitio web. Los horarios de Dynamic's Kids Zone se enumeran debajo de los horarios del club.
1. Se debe enviar un "Formulario de información del niño" para cada niño ANTES del Check-In/Check-Out
2.Kid's Zone acepta niños desde los 6 meses hasta los 11 años. A la edad de 12 años, un niño es demasiado mayor para estar en Kid's Zone y es elegible para una membresía propia para el gimnasio.
3. Los servicios estarán limitados a un máximo de 2 horas por día, por niño y estarán disponibles solo durante el horario de Kid's Zone.
4. El padre o tutor debe permanecer en las instalaciones dentro de las instalaciones mientras los niños ingresan a Kid's Zone.
5. La persona que registra a los niños debe ser la misma persona que retira a los niños y debe ser el padre o tutor legal o un miembro NO FAMILIAR "autorizado" del niño. [Solo un Miembro (Adulto) "NO FAMILIAR" puede estar en la lista para registrar la entrada o la salida del niño(s)]
6. El padre o tutor debe presentar una identificación con foto al momento del check-in y check-out de su(s) hijo(s). [Licencia de conducir/tarjeta de identificación emitida por el estado, identificación militar (gubernamental), pasaporte o identificación universitaria] **Sin excepciones.
7. Los padres o tutores deben asegurarse de que sus hijos usen el baño o cambien sus pañales antes del Check-In. Se llamará a los padres/tutores para ayudar con las necesidades del baño y/o cambios de pañales.
8. Dynamic Fitness hace cumplir una política de admisión de niños enfermos. Queda a discreción del asistente de Kid's Zone rechazar los servicios si se cree que un niño está enfermo, sin importar el nivel de enfermedad. (es decir, secreción nasal, estornudos, tos, etc.)
9. No se permiten alimentos, chicles ni dulces (debido a la posibilidad de alergias alimentarias). Las bebidas están permitidas, pero deben estar en un recipiente cerrado.
10. Hay un límite de 4 niños por familia
11.Dynamic Fitness hace cumplir una pauta de comportamiento para la protección de los niños y los empleados de Dynamic Fitness.
12. Un miembro del personal por cada 10 niños [los niños de 6 meses a 18 meses cuentan como 3 niños]
13. Dynamic Fitness tiene el derecho de rechazar el servicio a cualquier persona por cualquier motivo y el derecho de cambiar o modificar cualquiera de sus políticas y procedimientos en cualquier momento.
TODOS los miembros deben haber completado un documento de perfil de miembro de Kids Zone para sus hijos antes de usar Kids
Niños Zone acepta niños desde los 6 meses hasta los 11 años. A la edad de 12 años, un niño es demasiado mayor para estar en Kid's Zone y es elegible para una membresía propia para el gimnasio.
El club puede negar la entrada al Kids Club a cualquier niño que esté o parezca estar enfermo.  
Si tiene la membresía Dynamic Fit Level, Kids Club está incluido con su membresía.

Aplicación de fitness dinámico

Descargar "Fitness dinámico TexasApp de tu tienda de aplicaciones. Haga clic en los enlaces a continuación para descargar.

Apple iPhone)

Google Play (Android) 

Todos los miembros activos recibirán una invitación de [email protected] para registrarse y descargar la aplicación. Asegúrese de revisar sus carpetas de spam/basura para esta entrega.

Todos los miembros nuevos y activos recibirán automáticamente una invitación para registrarse y descargar nuestra aplicación. Esto puede tomar unos momentos o unas pocas horas. Los miembros deben usar la dirección de correo electrónico que proporcionaron a Dynamic Fitness para registrarse correctamente. Los miembros pueden solicitar un restablecimiento de contraseña y reenviar las invitaciones a través del siguiente enlace:

https://dynamicfitnesshtx.trainerize.com/app/logon.aspx

Haga clic en el enlace y siga los pasos para "Olvidé mi contraseña/Reenviar invitación"

Póngase en contacto con el servicio de atención al cliente en cualquiera de [email protected] o llame gratis al (833)-311-0853

Pago, facturación y cancelaciones

Las cuotas de nuestros miembros están configuradas para facturarse cada dos semanas en lugar de mensualmente. Esto permite disminuir el costo inicial de unirse para convertirse en miembro, ya que queremos que su experiencia de unirse sea lo más simple posible para tomar la decisión de comenzar su viaje de acondicionamiento físico con nosotros.

Esto se puede hacer fácilmente a través de su aplicación dinámica o vaya a Inicio de sesión de miembros en la parte superior derecha del sitio web. Después de crear una cuenta en www.myiclubonline.com, puede elegir la pestaña "Mi información de facturación" para administrar esto. También puede ver y realizar cambios en su cuenta en su aplicación dinámica. También puede visitar cualquier ubicación dinámica para cambiar su información de facturación o realizar un pago en su cuenta. (*Tenga en cuenta que los pagos realizados en línea o a través de la aplicación no se contabilizarán en su cuenta hasta el día siguiente y si se realiza un pago durante el fin de semana o feriado, no se procesará hasta el día siguiente. Esto puede resultar en un cargo por pago atrasado. .) 
 El miembro debe dar aviso al menos (15) días antes de la próxima factura para congelar una membresía. Miembro
debe proporcionar prueba de un motivo médico o militar para la congelación, o el miembro estará sujeto a una tarifa de congelación. Sujeto a una tarifa de congelación de $5.
 Las congelaciones se pueden extender hasta 6 meses dentro de un año determinado.
Para cancelar su membresía debido a un cambio de dirección, deberá proporcionar a nuestro socio de facturación, ABC Financial Svcs. con comprobante de mudanza a una ubicación más allá de un número específico de millas* de distancia de cualquier ubicación de Dynamic Fitness. Esto es necesario porque su membresía todavía está dentro de los términos de su contrato.
 Estos documentos pueden ser una copia de uno de los siguientes:
    • Carta del empleador con una copia de un talón de pago actual que muestre la nueva dirección
    • Un contrato de arrendamiento firmado, que muestra el nombre del miembro
    • Papeleo de cierre para la compra de una casa nueva, debe mostrar el nombre del miembro
    • Copia del horario de clases de los estudiantes con una copia del recibo de matrícula pagada
    • El extracto bancario actual muestra la nueva dirección
      • (Los apartados postales no se aceptan como prueba de mudanza)
    • Carta de confirmación de cambio de dirección de la oficina de correos
      • Además de la nueva dirección que se encuentra al menos a 10 millas del centro de fitness dinámico más cercano y a 8 millas de su antigua residencia.
Envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services a atenció[email protected] o llame al 888-827-9262 para solicitar la cancelación de la membresía. Se requiere un aviso de cancelación por escrito para todas las solicitudes.
*Requisitos de millaje:
REUBICACIÓN: La reubicación debe ser a una distancia de más de 8 millas de su residencia actual (como se muestra en este contrato) y la residencia a la que se mudará el miembro debe estar a más de 10 millas de cualquier
instalación de propiedad u operada por Dynamic Fitness. 

Para cancelar su membresía debido a un motivo médico, deberá proporcionar a nuestro socio de facturación, ABC Financial Svcs. con prueba válida de discapacidad médica de un médico. Esto es necesario porque su membresía todavía está dentro de los términos de su contrato.

Estos documentos pueden ser una copia de uno de los siguientes:

  • Proporcione una carta de su médico que indique que tiene una discapacidad permanente o que su médico recomienda que no haga ejercicio durante seis meses o más debido a una razón médica.
  • Debe estar en papel con membrete y firmado por el médico con un número de teléfono para llamar y verificar la información si es necesario.

Envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services a atenció[email protected] o llame al 888-827-9262 para solicitar la cancelación de la membresía. Se requiere un aviso de cancelación por escrito para todas las solicitudes.

La tarifa de mejora de su cuenta se cobra 60 días después de la inscripción y una vez al año después. Esta tarifa se invierte en el club para mantener los más altos estándares de calidad. Todos los miembros pagan esta cuota y se indica en el pagaré de su contrato. 

Para cancelar su membresía después del plazo inicial de su acuerdo o si es de mes a mes, envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services a atenció[email protected] o llame al 888-827-9262 para solicitar la cancelación de la membresía. Requerimos un aviso de 30 días para cancelar su acuerdo, por lo que se necesitarán uno o más pagos para cumplir con su cancelación. Proporcione el motivo de la cancelación, así como su nombre y apellido, ya que tenemos en su acuerdo. 

 Las membresías no son transferibles. 

Recompensas dinámicas para miembros

 Descarga la aplicación dinámica y haga clic en el mosaico Recompensas para registrarse para obtener recompensas en estas ubicaciones. ¡Desde una computadora de escritorio, haga clic en este enlace para comenzar! – https://www.myrewardstore.com/dynamicfitness 

¡Haga clic en el enlace a continuación para ver las muchas formas de ganar puntos!  https://dynamicfitnessrewards.com/earn

Canjea tus puntos en Dynamic Fitness Rewards, servicios selectos en el club y ofertas especiales.

Canjee sus puntos por ahorros en mejores hoteles y mercancías de marca.

OFERTAS AL INSTANTE

Obtenga ofertas instantáneas en Boletos para eventos, películas, resorts, boletos para parques temáticos y más por ser miembro del gimnasio, no se requieren puntos.

Puede comunicarse con el servicio de atención al cliente de la tienda de recompensas @ [email protected] o llame gratis al (877)-235-0668

Entrenamiento personal

Haga clic en su club a continuación para ir a nuestro sitio web y completar una solicitud para hablar con nuestro Gerente de Fitness.

Pearland

Sugar Land

Katy/Barker Cypress

Hay disponibles programas de 30 minutos para entrenamiento personal.

Además de la orientación personalizada de un Entrenador personal certificado, los clientes de capacitación también reciben mensualmente información individualizada. Escaneos de análisis del cuerpo, acceso semanal a nuestro Entrenamiento del equipo D-Fit, y un Mi zona Interactivo ¡Usable para que lo ayudemos a entrenar y realizar un seguimiento de su actividad semanal!

Las cancelaciones de entrenamientos personales se deben realizar personalmente en el club donde compraste el convenio. Se requiere un aviso de cancelación de 30 días para todos los acuerdos de entrenamiento personal quincenales, lo que requiere un pago facturado más. Las sesiones vencen un año después de la fecha de facturación.
Las cancelaciones de entrenamiento personal requieren un aviso de 24 horas. Las cancelaciones se pueden hacer por teléfono o en el club durante las horas de atención. Las sesiones canceladas en menos de 24 horas están sujetas a ser consumidas como “No-Show”

Entrenamiento del equipo D-FIT

Todos los clientes y miembros activos recurrentes de Results Personal Training con acceso Dynamic Fit Level.
Programas de intervalos de 30 minutos para la clase "Move" y "Ignite".
MOVERSE
¡Excelente programa para todos los niveles para un excelente entrenamiento de acondicionamiento de 30 minutos! ¡Enfocándose en la estabilidad central, el rango de movimiento, la flexibilidad, el menor impacto, el acondicionamiento corporal y la quema de calorías!
ENCENDER
¡Programa de entrenamiento intenso de 30 minutos para niveles avanzados! Programa de estilo HIIT que incluye entrenamiento por intervalos, mayor impacto, alta quema de calorías, movimientos explosivos y creación de EPOC calórico después del entrenamiento (ejercicio posterior al consumo de oxígeno)
  1. ¡Asegúrese de registrarse a través de su aplicación dinámica al menos 3 días antes de que comience la clase!
  2. ¡Asegúrese de escanear en la recepción antes de que comience la clase!
Sí, se requiere registro de clase para todas las clases. 
Los miembros pueden inscribirse en una clase 72 horas antes de que comience la clase. Si la clase no se llena al máximo de su capacidad, puede inscribirse a través del Aplicación dinámica y/o a través de su miiclubonline
Sí. Si sabe que no puede asistir, cancele lo antes posible para que otros miembros puedan unirse. 
La asistencia máxima para Team Training es de 20 clientes.

Clases de ajuste de estudio

Esto se puede encontrar en su aplicación dinámica o en línea @ https://thedynamicfitness.com/class-schedules/
Sí, se requiere registro de clase para todas las clases. 
Los miembros pueden inscribirse en una clase 12 horas antes de que comience la clase. Si la clase no se llena al máximo de su capacidad, puede inscribirse a través del Aplicación dinámica y/o a través de su miiclubonline portal

los molinos es un formato acreditado a nivel nacional que combina la música más actual con la ciencia del ejercicio de vanguardia, la motivación y la energía de muchos, LES MILLS las clases grupales de fitness hacen que te enamores del fitness. Estos formatos están disponibles con nuestro acceso Premium y Dynamic Fit Level.

Sí. Si sabe que no puede asistir, cancele lo antes posible para que otros miembros puedan unirse. 
  1. ¡Asegúrese de registrarse a través de su aplicación dinámica al menos 3 días antes de que comience la clase!
  2. ¡Asegúrese de registrarse en la recepción antes de que comience la clase!

Hidromasaje

 Hidromasaje Las sillas de masaje son personalizables que disparan chorros de agua hacia arriba y hacia abajo de su cuerpo. Las sillas están hechas con una cubierta impermeable que mantiene el agua sana y salva dentro de la cama manteniéndolo completamente seco. Puede usar el control remoto o la pantalla para mantener los chorros en un área que necesita un poco más de cuidado o permitir que el agua suba y baje por todo su cuerpo. Estas sillas son excelentes para usar en un día de descanso, o antes o después de terminar de hacer ejercicio. Nos encanta esta amenidad porque le permite disfrutar de un masaje terapéutico mientras permanece completamente vestido, juega en el dispositivo tipo tableta en su cama HydroMassage, escucha música, lee o disfruta de las pantallas de televisión según la ubicación de su gimnasio.

Cada sesión tiene una duración de 10 minutos y se pueden activar 2 sesiones cada 24 horas.
Si es miembro Premium o Dynamic Fit Level, simplemente ingrese su código de barras en la pantalla para activarlo.

salón criogénico

Salón criogénico+ Las sillas ofrecen una alternativa accesible a las terapias de temperatura tradicionales con una terapia de frío y calor conveniente y dirigida para su gimnasio o club de fitness sin necesidad de personal adicional.

Cada sesión tiene una duración de 20 minutos y se puede activar 1 sesión cada 24 horas.
Si es miembro de Dynamic Fit Level, simplemente ingrese su código de barras en la pantalla para activarlo.
¡Los rangos de temperatura entre el contraste frío/calor son de 20 grados hasta 110 grados!

Infrarrojo

Recuperación de infrarrojos El sistema de aire de calor seco utiliza un ventilador potente y una configuración patentada de puerto de calor de "ducha de aire" que distribuye uniformemente y crea un vórtice circulante de aire caliente en toda la cámara del cuerpo por medio de la convección. La convección utiliza corrientes de aire para calentar el aire dentro del gabinete, por lo que el cuerpo se calienta de manera gradual, uniforme y segura. Los usuarios pueden ajustar la temperatura del gabinete a cualquier nivel que deseen, desde la temperatura ambiente hasta los 192 grados Fahrenheit (88 grados Celsius). El aire caliente fluye hacia el cuerpo desde un patrón de puertos de la campana, mientras que los ventiladores atraen las corrientes de aire caliente por igual a través de la cámara en un flujo que crea una ducha de aire uniforme y suave para calentar lentamente el cuerpo hasta el nivel de temperatura deseado.

La función de aire caliente seco proporciona una gran variedad de beneficios holísticos, incluido el aumento de la temperatura central (del cuerpo) y la circulación sanguínea local. A medida que el cuerpo responde al ambiente cálido de la cámara, la liberación relajante del calor corporal desencadena el proceso de limpieza y transpiración que ayuda a mantener una temperatura central estable.

Cada sesión tiene una duración de 20 minutos y se puede activar 1 sesión cada 24 horas.
Con el acceso Dynamic Fit Level, deberá registrarse en la recepción durante el horario de atención, donde los miembros de nuestro equipo pueden activar la cama para su uso.

El usuario puede controlar múltiples transductores de vibración sincronizados ubicados debajo de la cama contorneada para lograr el nivel deseado de masaje relajante y vigorizante. Los motores de masaje variable individualizados permiten ubicaciones de vibración de masaje personalizadas en la espalda, las piernas o ambos. Además, los ajustes de intensidad del masaje se pueden ajustar a vibración baja, suave, fuerte, intensa y máxima. Los usuarios pueden seleccionar sus propios niveles de masaje vibratorio personal para el alivio inmediato del estrés, la relajación, el alivio calmante de los músculos, mejorar el sueño o recargar las siestas. La cama de masaje por vibración tiene un contorno ergonómico y está acolchada con espuma para brindar la experiencia de usuario más cómoda y ergonómica. El soporte acolchado y distribuido uniformemente elimina cualquier punto de presión y proporciona la sensación de flotar cómodamente en el aire.

  • limpieza  Las investigaciones han demostrado repetidamente que sudar en un sauna puede ayudar a limpiar el cuerpo de los agentes tóxicos, como el ácido láctico, el sodio y el ácido úrico, que se acumulan habitualmente en el cuerpo. Las toxinas almacenadas en la grasa subcutánea se liberan a través de la transpiración. 
  • Alivio del dolor
  • El alivio del estrés – Experimente usted mismo la tranquilidad que es la sauna Cocoon Wellness y observe cómo se desvanece el estrés del día. 
  • Dolor crónico – Muchos de nuestros huéspedes han experimentado alivio de los síntomas de dolencias como la fibromialgia, la artritis y el síndrome de fatiga crónica. 
  • Recuperación Deportiva - YOLa sauna de infrarrojos es esencial para promover la recuperación muscular, reducir la tensión y eliminar el rendimiento inhibiendo las cargas tóxicas del cuerpo. … El calor infrarrojo también ayudará en la reducción de los ácidos lácticos, permitiendo que los músculos tensos y desgastados se relajen. 
  • Quema de calorías – No solo quema calorías mientras está en la sauna, sino que la condición hipertérmica de la sauna promueve una mayor quema de calorías durante horas después de cada sesión. Se pueden quemar 600 calorías o más en una sesión de sauna. 
  • Cicatrización de la herida – La investigación ha demostrado que las longitudes de onda infrarrojas ayudan a impulsar la regeneración celular

Afiliación

Se enumeran las comodidades aquí en nuestro sitio web. Las comodidades pueden variar según la ubicación.

Se enumeran las comodidades y los recorridos virtuales de cada club. aquí en nuestras páginas de ubicación. 

  •  Acceso las 24 horas
  •  Cardio y Pesas
  •  Aplicación del club
  •  Entrenamiento personalizado VFP
  •  Área de césped
  •  estudios de ciclo
  •  Clases grupales de fitness
  •  Acceso las 24 horas
  •  Cardio y Pesas
  •  Aplicación del club
  •  Entrenamiento personalizado VFP
  •  Área de césped
  •  estudios de ciclo
  •  Clases grupales de fitness
  •  Piscina de entrenamiento y jacuzzi
  •  Sauna seco
  •  Cuarto de vapor
  •  Acceso a todas las ubicaciones
  •  Clases de estudio Les Mills
  •  Bronceado Ilimitado
  •  Privilegios de invitados VIP de fin de semana (1/visita)
  •  Hidromasaje® Ilimitado

*Las comodidades varían según la ubicación

  •  Acceso las 24 horas
  •  Cardio y Pesas
  •  Aplicación del club
  •  Entrenamiento personalizado VFP
  •  Área de césped
  •  estudios de ciclo
  •  Clases grupales de fitness
  •  Piscina de entrenamiento y jacuzzi
  •  Sauna seco
  •  Cuarto de vapor
  •  Acceso a todas las ubicaciones
  •  Clases de estudio Les Mills
  •  Bronceado Ilimitado
  •  Privilegios de invitados VIP todos los días (1/visita)
  •  Hidromasaje® Ilimitado
  •  Acceso a Kid Zone (límite de 4 niños)
  •  Acceso ilimitado al entrenamiento del equipo DFIT
  •  Escaneos mensuales de composición corporal Inbody®
  •  Recuperación de infrarrojos
  •  salón criogénico
Sin embargo, a los 12 años, una persona puede convertirse en miembro menores de 18 años deben estar acompañados por un padre/tutor legal (si la edad es entre 12 y 15 años).
Puede actualizar su membresía en cualquier momento visitando su club de origen y solicitando la actualización de su membresía
Las degradaciones de membresía están disponibles después del plazo inicial del acuerdo de membresía. Pase por su club de origen para bajar de categoría antes de la renovación automática. Se pueden aplicar cargos.

Mi zona

Puntos de esfuerzo Myzone, o eurodiputados, es cómo Myzone mide el esfuerzo. Comienza a ganar eurodiputados una vez que está por encima de 50% de su frecuencia cardíaca máxima. Cuanto más esfuerzo pongas, más eurodiputados recuperarás. 

  • Zona GRIS: 50-59% de MHR
  • Zona AZUL: 60-69% de MHR
  • Zona VERDE: 70-79% de MHR
  • Zona AMARILLA: 80-89% de MHR
  • Zona ROJA: 90-100% de MHR
  • Mi zona estima el gasto calórico usando una ecuación que fue desarrollada en un estudio publicado en el Revista de Ciencias del Deporte en 2005. En este estudio, los participantes realizaron ejercicio de estado estable en un cicloergómetro o cinta rodante a múltiples intensidades de ejercicio. Frecuencia cardíaca y VO2 fueron medidos a lo largo.

    La ecuación tiene en cuenta la sexo, peso, edad y frecuencia cardíaca del usuario—esencialmente, tanta información sobre cada usuario como esté disponible.

    Myzone no rastrea las calorías en la zona gris claro o por debajo de 50% de su MHR. La ecuación es más precisa a intensidades superiores a 50% y, por lo tanto, las calorías solo se calcularán por encima de 50% (zonas gris-rojas). 

     

    Myzone utiliza las siguientes ecuaciones para estimar su quema de calorías:

    Hombres: C/min = (-55,0969 + 0,6309 x FC + 0,1988 x peso + 0,2017 x edad) / 4,184

    Mujeres: C/min = (-20,4022 + 0,4472 x FC – 0,1263 x peso + 0,074 x edad) / 4,184

Su frecuencia cardiaca en reposo (RHR) es cuando su corazón bombea la menor cantidad de sangre que necesita cuando normalmente no está haciendo ejercicio. Si está sentado o acostado y está tranquilo, relajado y no está enfermo, su frecuencia cardíaca normalmente se encuentra entre 60 y 100 latidos por minuto. (Asociación Americana del Corazón https://www.heart.org/en). 

Cuando registre su cinturón Myzone por primera vez, es posible que observe que su frecuencia cardíaca en reposo comienza con una configuración predeterminada de 100 latidos por minuto. A medida que continúe usando el cinturón, su RHR cambiará, ¡lo cual es muy normal! Cada vez que el cinturón observe que mantiene un ritmo cardíaco más bajo que su configuración actual de RHR, automáticamente reducirá su RHR al nuevo valor en su perfil Myzone. 

P: ¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima?
La frecuencia cardíaca máxima es la frecuencia cardíaca más alta que un individuo puede alcanzar a través del estrés del ejercicio.

 

P: ¿Cómo calcula Myzone mi frecuencia cardíaca MÁXIMA?
Myzone utiliza la fórmula HUNT (2013). La investigación ha encontrado que este es el cálculo de frecuencia cardíaca máxima más preciso para establecer una estimación para grandes poblaciones:

FC máx. = 211 – (0,64 x edad)

Esto se basa en las normas de población. Si puede llevar su FC máxima más allá de este límite durante 30 segundos, su perfil Myzone se ajustará automáticamente para reflejar sus capacidades. También puede pedirle a su entrenador o entrenador que ajuste el MHR en su perfil si no parece ser preciso o al completar una prueba de frecuencia cardíaca submáxima. 

 

P: ¿Mi frecuencia cardíaca MAX cambiará con el tiempo?
Su frecuencia cardíaca máxima se reducirá si no hace ejercicio por algún tiempo. Si bien a menudo existe una correlación entre el envejecimiento y la MHR, envejecer un año no hará que su MHR disminuya si ha mantenido niveles constantes de actividad física. Su capacidad para mantener un ritmo cardíaco más alto aumentará con el entrenamiento. 

 

P: ¿Qué afecta la respuesta de mi frecuencia cardíaca día a día?
Muchos factores afectan su frecuencia cardíaca en reposo y máxima durante el ejercicio, incluida la cantidad de sueño que ha tenido, el estrés, la nutrición, la hidratación, el entrenamiento pesado, la fatiga, la adrenalina, la competencia y el enfoque mental.

 

P: ¿Qué es la frecuencia cardíaca en reposo? ¿Mi frecuencia cardíaca en reposo cambiará con el tiempo?
La frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de veces que su corazón late por minuto en reposo. Lo mejor es medir esto a primera hora de la mañana. A medida que esté más en forma, su frecuencia cardíaca en reposo se reducirá a medida que su corazón se vuelva más eficiente. La frecuencia cardíaca en reposo no se usa en el cálculo de los MEP para ninguna información en su mosaico de entrenamiento Myzone. 

 

P: ¿Cómo establece Myzone mi frecuencia cardíaca en reposo?
Myzone establece su frecuencia cardíaca en reposo en 100 lpm (latidos por minuto) como estándar. Cuando registre su cinturón por primera vez, se recomienda que realice una prueba de frecuencia cardíaca en reposo. Esto implica sentarse o acostarse cómodamente mientras usa el cinturón durante 10 minutos, idealmente por la mañana. La próxima vez que cargue sus datos en Myzone Console, su frecuencia cardíaca en reposo se volverá a calcular a su valor de reposo real. También puede pedirle a su entrenador que ajuste su frecuencia cardíaca en reposo si no parece ser precisa o si ha completado una prueba de frecuencia cardíaca en reposo.

 

P: ¿Cómo calcula Myzone las 5 zonas de intensidad?
Myzone utiliza cinco zonas de frecuencia cardíaca codificadas por colores para establecer el esfuerzo que ejercen los usuarios en función de su frecuencia cardíaca máxima (FC máxima). El esfuerzo se expresa como un porcentaje de la FC máxima del usuario.
Las cinco zonas de frecuencia cardíaca son:
• Gris = 50% a 59% de Max HR
• Azul = 60% a 69% de Max HR
• Verde = 70% a 79% de Max HR
• Amarillo = 80% a 89% de Max HR
• Rojo = 90% a 100% de Max HR

P: ¿Qué son los puntos de esfuerzo Myzone (MEP)?
Los puntos de esfuerzo Myzone (MEP) se obtienen en función del esfuerzo realizado por el usuario. El tiempo que se pasa en cada zona de frecuencia cardíaca gana diferentes números de eurodiputados:

• Gris = 1 eurodiputado por minuto
• Azul = 2 eurodiputados por minuto
• Verde = 3 eurodiputados por minuto
• Amarillo = 4 eurodiputados por minuto
• Rojo = 4 eurodiputados por minuto

La zona roja no supera los 4 eurodiputados por minuto porque Myzone no quiere fomentar el sobreentrenamiento.

 

P: ¿Cuál es la mejor manera de determinar si mi forma física ha mejorado utilizando la frecuencia cardíaca?
Midiendo su frecuencia cardíaca en reposo durante un período de tiempo o repitiendo una sesión de ejercicio idéntica y comparando su frecuencia cardíaca promedio en su informe de actividad Myzone. Cuando su frecuencia cardíaca en reposo o promedio disminuye, su corazón se vuelve más eficiente y, por lo tanto, está aumentando su nivel de condición física.

 

P: ¿Por qué es tan importante monitorear la frecuencia cardíaca y cuánto esfuerzo estoy haciendo?
Saber a qué intensidad estás trabajando es fundamental para asegurarte de sacar el máximo partido a tu entrenamiento y obtener los resultados que deseas. Le ayuda a entrenar de manera segura y efectiva cuando no está bajo la guía de un entrenador o entrenador.

 

El color de las barras en su gráfico de entrenamiento se basa en el esfuerzo promedio de ese minuto completo. Por lo tanto, si está en 91% durante 30 segundos y 88% durante 30 segundos, su promedio para ese minuto sería 89,5% y su gráfico sería amarillo.

Su tiempo en zonas se basa en el cantidad total de tiempo pasado en cada zona en el transcurso del entrenamiento. Por lo tanto, es posible que su tiempo en cada zona no se refleje directamente en el gráfico. 

Un ejemplo aquí es que se pasaron 17 minutos en la Zona Roja durante todo el entrenamiento, pero solo dos minutos promediaron por encima de 90%.

El ejercicio de rutina es increíblemente importante para nuestra salud a largo plazo. Dado que las adaptaciones fisiológicas al ejercicio regular pueden llevar varias semanas o meses, recompensar la consistencia desde el principio hace que sea más atractivo y, por lo tanto, más probable que logremos nuestros objetivos a largo plazo.

 

Myzone entiende esto y desarrolló Myzone Status para alentar a las personas a desarrollar hábitos saludables desde el primer día. El concepto es simple: mientras más personas crean que serán deportistas exitosos, es más probable que sigan haciendo ejercicio. Myzone Status se enfoca en una meta mensual realista, recompensando la consistencia y brindando una nueva insignia de mejora antes de que los resultados físicos se vean y se sientan. 

 

Myzone utiliza las pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para establecer la cantidad de puntos de esfuerzo de Myzone (MEP) necesarios para ganar o mantener su estado cada mes. La OMS recomienda que los adultos sanos realicen un mínimo de 150 minutos de ejercicio cardiorrespiratorio de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa a la semana (y más para mejorar los beneficios del estado físico). esto es igual 1.300 eurodiputados al mes.

Mi zona Niveles de estado

mceclip0.png

¿Qué pasa si no ganas 1300 eurodiputados?

Su estado caerá si no gana al menos 1300 eurodiputados cada mes. El primer mes que no alcance su objetivo, su estado descenderá hasta el comienzo de su nivel actual. Por ejemplo, si estuviera en Plata +5 meses, bajaría a Plata+0.

 

El primer mes asciende a un nuevo estatus, su recuento mensual es 0. Si no alcanza los 1300 eurodiputados en el primer mes, bajará inmediatamente al nivel anterior. 

Bajará un nivel de estado por cada mes perdido a partir de ahí.

Aquí hay un ejemplo de cómo puede moverse entre estados. 

mceclip6.png

Este motor comenzó con Myzone en noviembre, ganando 972 eurodiputados. Al mes siguiente ganaron 1.627 eurodiputados, trasladándolos a Hierro. Obtuvieron 2141 eurodiputados en enero y 2302 en febrero, lo que los llevó a Bronce. 

En marzo, solo obtuvieron 1.061 eurodiputados que los degradaron a Hierro porque estaban en el primer mes de Bronce (Bronce +0). Como no ganaron 1300 MEPS en abril, bajaron otro nivel. Tendrán que ganar 1.300 eurodiputados el mes siguiente para volver a ganar el estatus de Iron. 

¿Dónde puedo rastrear mi clasificación de estado?

Myzone muestra su estado en cada correo electrónico posterior al entrenamiento. También le dice cuántos eurodiputados necesita ganar para alcanzar los 1300.

mceclip1.png

 

También puede realizar un seguimiento de su estado en su aplicación Myzone. Se muestra debajo de su imagen de perfil en su feed de inicio. También puede tocar Yo en la barra de navegación en la parte inferior de la pantalla. Esta vista muestra tu cuenta mensual para que puedas ver qué tan cerca estás de subir de nivel. 

¿Myzone puede congelar mi estado si no puedo hacer ejercicio?

Entendemos que algunas lesiones y enfermedades pueden detenerlo en seco. Nos complace revisar estas situaciones y podemos ayudarlo a garantizar que no pierda su progreso con una nota médica. 

  • Antes de ponerse el cinturón Myzone, humedezca las almohadillas negras del sensor en el interior de la correa roja. Esto acelera la activación. 

mceclip0.png

  • Encaje el módulo negro en la correa roja.
  • Desenganche la correa y coloque el cinturón alrededor de su cuerpo y luego engánchelo. 
  • Asegúrese de que las almohadillas negras del sensor tengan contacto directo con la piel.
  • Coloque el cinturón de modo que el módulo quede justo debajo de su esternón. Algunas personas también encuentran una mejor conexión con el módulo colocado a la izquierda del centro. 
  • Apriete la correa roja para que quede cómodamente ajustada.  

Si tiene problemas para activar su cinturón, consulte este artículo sobre Solución de problemas de la correa.

Antes de que empieces:

Muñeca/Brazo:

  • Deslice su muñeca o brazo a través de la correa MZ-Switch y asegure el velcro para que quede cómodamente ajustado. presione el mceclip4.png hasta que escuche un pitido y vea que la luz en la parte frontal del módulo parpadea en verde. 

Cofre:

  • Sujete su MZ-Switch a su pecho y espere al menos 30 segundos para que su MZ-Switch detecte su frecuencia cardíaca; la correa para el pecho lee algunos ciclos de su frecuencia cardíaca antes de activarse para garantizar la precisión.  

  • El botón de encendido no funciona cuando se usa en el pecho. No presione el botón para activar cuando lo use aquí. Se activa automáticamente cuando las almohadillas de EKG en su correa detectan su frecuencia cardíaca. 
  • Siempre humedezca completamente los sensores de la correa para acelerar la conexión.

1. Elige la correa que mejor se adapte a tu entrenamiento: 

  • Usa la pulsera para natación y actividades sin agarre con movimientos repetitivos.
  • Usa el brazalete para una lectura más precisa de actividades sin agarre y movimientos repetitivos. No use el brazalete para nadar.
  • Use la correa para el pecho para la lectura más precisa para todo tipo de ejercicios, pero no para nadar.

Consulte nuestra guía para conocer la mejor manera de usar su MZ-Switch para todo, desde bailar y bucear hasta montar a caballo y jugar al hockey.

Tabla de actividades recomendadas del interruptor MZ.

 

2. Cómodo es lo mejor

  • Asegúrese de que la correa esté cómodamente ajustada en su muñeca, brazo o pecho. 
  • En su muñeca o brazo, no debería poder ver los LED verdes contra su piel, pero no debería estar tan apretado que restrinja el flujo de sangre. 
  • En su pecho, debe estar lo suficientemente apretado para que no se mueva con el movimiento, pero no hasta el punto de incomodidad.

 

3. Comprueba el nivel de tu batería

Con el cinturón puesto y activado, abra su aplicación Myzone y haga clic en My Tile. La duración de la batería se muestra en el icono de la batería en la parte superior de la pantalla. 

Si usa su Switch en su muñeca y ve que parpadea en naranja cuando lo presiona para encenderlo o apagarlo, esto significa que su batería está en 30%. Colóquelo en su cable de carga y conéctelo al USB de una computadora o al bloque de carga de 5v para cargarlo completamente para la próxima vez y evitar la pérdida de datos. 

4. Mantén limpia la correa del pecho

La acumulación de sal en la correa puede causar problemas de rendimiento y acortar la vida útil de la correa. Enjuague su correa después de cada entrenamiento, y una vez a la semana (o cada cinco usos), limpie bien la correa en la lavadora, luego colóquela o cuélguela para que se seque.

 

Además, limpie periódicamente los broches y el sensor PPG (luz verde intermitente en la parte posterior) del módulo con un paño o hisopo de algodón.


Evite el uso de alcohol para frotar u otros solventes, ya que pueden descomponer los componentes de su cinturón.

 

5. prueba 

Si estos pasos no ayudan, pruebe el módulo en una correa diferente para determinar qué pieza es el componente defectuoso.

 

Reemplazo de su correa Myzone

Tarde o temprano, al igual que el resto de su equipo de entrenamiento, necesitará reemplazar su cinturón. En términos generales, deberá reemplazar su correa después de 9 a 12 meses de uso. Esta es solo una guía y depende de la frecuencia con la que use el cinturón, la intensidad con la que entrene y si lo cambia regularmente por repuestos.

Cuando llegue el momento de decir adiós a su compañero de entrenamiento de confianza, simplemente diríjase a buy.myzone.org para pedir una nueva correa y mantener su cuenta de MEP en aumento. 

Sudor. Enjuagar. Repetir. Reemplazar.

ESCANEO DE ANÁLISIS INTERNO

Los dispositivos InBody utilizan análisis de impedancia bioeléctrica de medición segmentaria directa (DSM-BIA) para medir con precisión la composición corporal mediante el envío de múltiples corrientes eléctricas a través del cuerpo, lo que da como resultado hasta seis lecturas de impedancia diferentes para el tronco y cada una de las cuatro extremidades.

El innovador análisis en profundidad de InBody Test produce resultados precisos para la composición corporal, como la masa de grasa corporal, la masa muscular esquelética, la masa corporal magra (segmentaria) y el porcentaje de grasa corporal.

1. Hidratar normalmente durante todo el día.

2. Evite comer de 3 a 4 horas antes de la prueba.

3. Usar camiseta, spandex/pantalones cortos de práctica para la prueba. No use nada que tenga metal (pantalones con cremalleras o botones de metal, sujetadores con aros, etc.)

4. Esté preparado para quitarse todas las joyas, calcetines, pantimedias y zapatos antes de la prueba.

5. Evite beber cafeína el día de su prueba.

6. Evite beber alcohol 24 horas antes de la prueba (no debería ser un problema con Liberty Way )

7. Usar el baño antes de la prueba.

8. Evite hacer ejercicio de 6 a 12 horas antes de la prueba.

9. Evite usar lociones o ungüentos en las manos o los pies.

10. No entrene, acondicione, practique ni se duche menos de 1,5 horas antes de la prueba.

El volumen de agua corporal está estrechamente relacionado con la masa corporal libre de grasa. Cuando la masa libre de grasa se resta del peso total, la masa grasa corporal permanece.

Los electrodos de cinta adhesiva generalmente se colocan en la muñeca y en la yema del dedo. La línea de voltaje y la línea de flujo de corriente siempre se superponen desde un punto determinado, y ese punto es donde comienza la medición. Sin embargo, es casi imposible colocar electrodos adhesivos exactamente en el mismo lugar cada vez, por lo que los puntos de inicio de la medición pueden diferir. En lugar de electrodos de cinta adhesiva, los dispositivos InBody usan electrodos táctiles. La línea de voltaje y la línea de flujo de corriente se superponen en el mismo punto y permiten un punto de inicio de medición seguro y reproducible para cada individuo.

Los cambios en la composición corporal reflejan el estado corporal, que puede verse afectado por factores como enfermedades, nutrición, hidratación y medicación. Los accesorios como las joyas pueden interferir con la conductividad eléctrica. La postura incorrecta también afectará los resultados de la prueba.

Se recomienda mantener las mismas condiciones de prueba de una prueba a otra para producir una alta reproducibilidad y comparabilidad de los datos.

La impedancia es la oposición dependiente de la frecuencia de un conductor al flujo de una corriente eléctrica alterna. La impedancia se compone de dos propiedades principales, la resistencia y la reactancia.

InBody proporciona valores de impedancia segmentaria a distintas frecuencias para permitir un análisis preciso del cuerpo humano. Dado que la reactancia es la fuerza de interrupción del flujo de corriente alterna, aumenta en proporción a la integridad de la membrana celular. Por lo tanto, la reactancia y el ángulo de fase disminuyen cuando el número de células es bajo o la membrana celular es más permeable o no está sana.

Cuanta más agua hay, menor es la impedancia.

No se recomienda que las personas con implantes eléctricos artificiales, como un desfibrilador o un marcapasos, realicen una prueba InBody. Las corrientes eléctricas del InBody pueden interrumpir la funcionalidad de los implantes de soporte vital.

No se recomienda que las mujeres que están en su ciclo menstrual o que están embarazadas realicen la prueba, ya que es posible que no obtengan resultados precisos debido a cambios sutiles en su hidratación y niveles de agua corporal.

  • El uso de múltiples frecuencias para medir con precisión el agua intracelular y extracelular
  • Sistema de electrodos táctiles de 8 puntos con electrodos para el pulgar que proporcionan una medición directa y reproducible
  • Mediciones de impedancia segmentaria para incluir mediciones precisas de masa corporal magra del tronco
  • No se requieren estimaciones empíricas.

Sí, recibirá un entrenamiento personalizado VFP y un Inbody Scan con su membresía. Esta sesión debe reservarse y completarse antes de su fecha de vencimiento de 14 días después de unirse.

Los escaneos de análisis del cuerpo (1 escaneo por mes) están incluidos si tiene una membresía de Dynamic Fit Level o un cliente activo en nuestro programa de entrenamiento personal RESULTS. 

Los escaneos internos, si no están incluidos en la membresía, se pueden comprar $30 por escaneo