¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio cada semana?
Según la OMS, el mundo se enfrenta a una crisis de obesidad. Más de 1.900 millones de adultos tienen sobrepeso. De estos, más de 650 millones son obesos. Especialmente en la pandemia, hemos recordado lo importante que es cuidar nuestro cuerpo. Tanto en términos de nuestra dieta como de nuestro ejercicio. Ya sea que estés inspirado por el año nuevo […]
Los 7 mejores consejos para elegir una clase de acondicionamiento físico adecuada para usted
Elegir una clase de fitness debe ser divertido. Eso es porque hacer ejercicio debe ser divertido y gratificante. Muchas personas que buscan una mejor salud o pérdida de peso eligen una clase de acondicionamiento físico sin considerar si es adecuada para ellos. Esto conduce al agotamiento o falta de seguimiento. En este artículo, proporcionamos nuestros 7 mejores consejos para […]
¿Cuánto cuesta contratar a un entrenador personal?
Es una historia tan vieja como el tiempo: una persona bien intencionada obtiene una membresía en un gimnasio, pero no logra utilizarla en todo su potencial. Después de varios meses o años, cancelan su membresía y nunca logran sus sueños de acondicionamiento físico. Contratar a un entrenador personal podría ayudarte a reescribir esta historia, convirtiéndola de una tragedia en una épica […]
Las 7 cosas clave que debe buscar en el entrenador personal adecuado
¿Sabías que las personas que hacen ejercicio con un entrenador personal suelen obtener mejores resultados que las que hacen ejercicio solos? Ya sea que esté esperando perder peso, desarrollar músculo o simplemente hacer que el ejercicio sea una parte regular de su rutina, un entrenador personal puede ayudarlo a lograrlo más rápido. Sin embargo, la clave para progresar […]
7 preguntas para hacerle a un entrenador personal antes de contratar
¿Puedes creer que la mayoría de la gente va al gimnasio y trata de lograr resultados por su cuenta? ¿Sabía que trabajar con un capacitador puede brindarle a las personas los resultados que buscan en solo una fracción del tiempo? Eso significa que puede dejar de perder horas en la caminadora. Conociendo el […]
¿Cuáles son los beneficios de levantar pesas pesadas?
Solo el 30.2% de adultos en los Estados Unidos realizan actividades de fortalecimiento muscular durante las sesiones recomendadas por semana. Aún más alarmante, 6/10 estadounidenses no realizan ninguna actividad de fortalecimiento muscular en absoluto. Participar en ejercicios de fortalecimiento muscular, como levantar pesas pesadas, puede combatir enfermedades y afecciones relacionadas con los huesos. Si las estadísticas anteriores se refieren a […]
¿Cuáles son los tipos comunes de entrenadores personales?
Más personas están interesadas en ponerse en forma que nunca antes. El mundo del fitness se ha expandido hasta convertirse en una industria de miles de millones de dólares a medida que más y más personas buscan una manera de ponerse en forma y mantenerse saludables. Si está buscando ponerse en forma usted mismo, es posible que haya considerado solicitar la ayuda de un personal […]
7 beneficios innegables de las clases grupales de fitness
¡La primavera está aquí y eso significa que es hora de comenzar una nueva rutina de ejercicios! Pero, ¿qué vas a hacer para ampliar tu programa de ejercicios? ¿Ha considerado probar algo nuevo y divertido con las clases grupales de acondicionamiento físico? Cuando echas un vistazo a algunas de las mejores clases grupales de fitness, te estás comprometiendo con un […]
Dynamic Fitness continúa con sus protocolos de seguridad
A estas alturas, la mayoría de ustedes deberían haber recibido nuestro correo electrónico con respecto a la posición de Dynamic Fitness con respecto a la eliminación de los mandatos COVID de Texas. TODOS comenzamos este viaje hace un año este mes. Recordamos por qué empezamos... Nuestro cumplimiento nunca fue de sesgo personal o político. Esto sigue siendo cierto hoy. Establecimos procesos que aseguraron […]
Las increíbles ventajas de contratar a un entrenador personal
¿Es hora de que te pongas en forma y alcances tus objetivos de fitness? Para las personas que son deportistas experimentados, esto puede no ser una gran hazaña. Sin embargo, para cualquiera que sea nuevo en el juego, ¿cómo puede comenzar? Contratar a un entrenador personal es una excelente manera de comenzar a ponerse en forma en […]
