Tendencias fitness de otoño: ¿Qué está de moda esta temporada?
Disfrutando del ejercicio al aire libre en Texas. La llegada del otoño a Texas crea un ambiente atractivo para las aventuras de fitness al aire libre. Disfrutar del aire fresco y refrescante le da un toque revitalizante a tus rutinas de ejercicio. Con el otoño reemplazando el calor sofocante del verano, puedes disfrutar de entrenamientos más largos e intensos sin la amenaza del agotamiento por calor. Ventajas de […]
Entrenamiento de fuerza 101: Construyendo una base sólida
El entrenamiento de fuerza, o entrenamiento de resistencia, te invita a aprovechar el poder de la resistencia —ya sea con pesas, bandas elásticas o peso corporal— para aumentar la destreza, la resistencia y el tamaño muscular. Te esperan una gran variedad de métodos: pesas libres, bandas de resistencia, máquinas y más. ¿La recompensa? Un impulso transformador en la composición corporal, un metabolismo acelerado, una mayor densidad ósea y […]
Un manual estelar para seleccionar la experiencia de clase de fitness de Pinnacle Studio
Definiendo tus aspiraciones de fitness. Emprender tu aventura de fitness comienza identificando tus ambiciones individuales dentro de la oferta de Dynamic Fitness. Estas aspiraciones iluminan tu camino, guiándote hacia clases que se ajusten a tus objetivos personales, ya sea adelgazar, fortalecer los músculos o mejorar la flexibilidad. La vitalidad de las aspiraciones personales de fitness. Tus objetivos de fitness actúan como […]
Hidromasaje: el rejuvenecedor definitivo después del entrenamiento
Sumérgete en el hidromasaje: Un vistazo a sus orígenes y brillantez tecnológica. El hidromasaje, arraigado en la antigua sabiduría de la terapia acuática, comenzó como un lujo en los spas de élite. Avances asombrosos lo han transformado en una maravilla moderna. Imagina una sinfonía de chorros de agua, orquestados por la última tecnología, para acariciar tus músculos. Ya no es un simple […]
Dynamic Fitness continúa con sus protocolos de seguridad
A estas alturas, la mayoría de ustedes deberían haber recibido nuestro correo electrónico con respecto a la posición de Dynamic Fitness con respecto a la eliminación de los mandatos COVID de Texas. TODOS comenzamos este viaje hace un año este mes. Recordamos por qué empezamos... Nuestro cumplimiento nunca fue de sesgo personal o político. Esto sigue siendo cierto hoy. Establecimos procesos que aseguraron […]
Por qué ser flexible es excelente para su salud
Resumen Estirar su cuerpo para volverse más ágil y flexible ofrece muchos beneficios físicos. Tal entrenamiento permite movimientos más fáciles y profundos mientras desarrolla fuerza y estabilidad. Estirar los músculos y las articulaciones también conduce a una mayor amplitud de movimiento, un mejor equilibrio y una mayor flexibilidad. Continúe leyendo para obtener más información sobre los beneficios de desarrollar un […]
5 beneficios comprobados de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)
5 beneficios comprobados de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) Hay 20 aminoácidos diferentes que componen las miles de proteínas diferentes en el cuerpo humano. Nueve de los 20 se consideran aminoácidos esenciales, lo que significa que su cuerpo no puede producirlos y debe obtenerlos a través de su dieta. De los nueve aminoácidos esenciales […]
El ejercicio puede ayudar a su sistema inmunológico a combatir infecciones
El ejercicio regular puede estimular su sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones. El ejercicio permite que las células inmunitarias se desempeñen de manera efectiva: aumenta el flujo sanguíneo, reduce el estrés y la inflamación, y puede fortalecer los anticuerpos. Así es como puede hacer ejercicio de manera segura para aumentar la inmunidad durante la pandemia de coronavirus. El ejercicio tiene muchos beneficios comprobados para la salud, desde reducir el riesgo de […]
Los 5 mejores cambios de estilo de vida para mejorar su colesterol
Los 5 principales cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar el colesterol y aumentar el poder de los medicamentos para reducir el colesterol. El colesterol alto aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Los medicamentos pueden ayudar a mejorar su colesterol. Pero si prefiere hacer primero cambios en su estilo de vida para mejorar su colesterol, pruebe estos cinco […]
Los beneficios para la salud mental del ejercicio
Los beneficios del ejercicio para la salud mental Ya sabe que el ejercicio es bueno para su cuerpo. Pero, ¿sabía que también puede mejorar su estado de ánimo, mejorar su sueño y ayudarlo a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y más? ¿Cuáles son los beneficios para la salud mental del ejercicio? El ejercicio no se trata solo de capacidad aeróbica y […]
