Beneficios para la salud basados en la ciencia de beber suficiente agua
Nuestros cuerpos tienen alrededor de 60% de agua, más o menos. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8×8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Estos son los beneficios para la salud basados en la evidencia de beber mucha agua. 1. El agua ayuda a maximizar el rendimiento físico si […]
Cómo estimular su sistema inmunológico a través de cambios en la dieta y el estilo de vida
El sistema inmunológico juega un papel esencial para ayudarnos a defendernos de los ataques de virus y bacterias. Así es como la dieta y el estilo de vida pueden maximizar la capacidad de su sistema inmunológico para protegerlo de los invasores extranjeros. Cómo la dieta puede estimular el sistema inmunológico Obtenga suficientes vitaminas: La nutrición es nuestra principal protección en la batalla contra las infecciones. Soldados clave en la […]
Cómo estimular tu sistema inmunológico
Maneras útiles de fortalecer su sistema inmunológico y combatir enfermedades ¿Cómo puede mejorar su sistema inmunológico? En general, su sistema inmunológico hace un trabajo notable al defenderlo contra los microorganismos que causan enfermedades. Pero a veces falla: un germen invade con éxito y te enferma. ¿Es posible intervenir en este proceso y […]
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