Con el nuevo año en marcha y el verano en el horizonte, muchas personas buscan comenzar a lograr sus objetivos de fitness. Conseguir un buen entrenador personal es una de las mejores maneras de hacerlo.
Un entrenador personal puede ayudarlo a establecer los objetivos correctos, equilibrar su programa de ejercicios e incluso ayudarlo con la nutrición. Ya sea que esté buscando perder peso, aumentar de peso, tonificarse o alcanzar objetivos específicos de levantamiento de pesas o cardio, ellos son a quienes debe acudir.
Pero, ¿cómo encuentras al mejor entrenador personal para ti? Tenemos algunas ideas de lo que debe buscar para que pueda comenzar en el camino correcto. Siga leyendo para saber cómo encontrar un entrenador físico personal que lo ayude a alcanzar sus metas.
ellos te escuchan
Un rasgo clave de un buen entrenador personal es la capacidad de comunicarse de manera efectiva. Esto no solo significa que deberían poder transmitir información mientras están entrenando. También significa que tienen que ser capaces de escuchar.
Cuando ingresa al entrenamiento personal, tiene metas e ideas en mente. También tiene limitaciones y un punto de partida establecido. Su entrenador personal necesita escucharlo para que pueda comprender mejor cómo crear su plan de acondicionamiento físico.
Algunos entrenadores cometen el error de armar un plan que funcione para la mayoría de los clientes, o uno que les guste a ellos. Esto significa que no obtendrá el programa que se merece y que se adapta a sus necesidades individuales.
Si parece que su entrenador no está tomando en cuenta sus sugerencias, no es un buen entrenador.
Utilizan la tecnología a su favor
Hay tantas maneras de utilizar la tecnología en el esfuerzo por crear y realizar un seguimiento de un plan de acondicionamiento físico efectivo.
Los días de registrar el peso y la masa muscular a través de medios imprecisos y escribir las medidas en papel han quedado atrás. En su lugar, hay escaneos de cuerpo completo para ayudar a medir los músculos, la grasa y todas las demás cosas que desea mejorar en su viaje de acondicionamiento físico.
Puede realizar un seguimiento de su estado físico y progreso con aplicaciones útiles y mantener toda su información digital y de fácil acceso.
Un buen entrenador personal sabe cómo usar y compartir esta tecnología para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Ofrecen sugerencias para actividades en el hogar
Seamos sinceros; no estás pasando cada momento de vigilia en el gimnasio. Las personas normales necesitan ir a trabajar, atender responsabilidades y, en general, necesitan días libres para permitir que los músculos se recuperen.
Esto no significa que no pueda trabajar para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico mientras está en casa.
Los buenos entrenadores personales saben que los días libres son tan importantes como los días libres. Mientras está en modo de recuperación, puede hacer estiramientos o ejercicios cardiovasculares suaves en el hogar para mantener los músculos calientes sin sobrecargarlos.
También pueden ofrecer consejos nutricionales para que no deshaga todo su arduo trabajo al comer los alimentos incorrectos.
Son motivadores, no agresivos
Hay un tropo común de entrenadores físicos personales que manejan a sus clientes como si fueran sargentos de instrucción. Si bien esto es divertido en la ficción, en la vida real quieres un entrenador más compasivo.
Un buen entrenador sabe cómo motivar a los clientes sin avergonzarlos. Saben cómo llevar a los clientes al límite sin presionarlos más allá de esos límites. Los entrenadores que no conocen el momento adecuado para retirarse están poniendo a sus clientes en riesgo de lesiones.
También corren el riesgo de perder clientes por completo.
Los buenos entrenadores quieren capacitar a los clientes para que den lo mejor de sí mismos, donde sea que esté en ese momento. Ese “mejor” es diferente para todos, por lo que los capacitadores no sienten la necesidad de comparar a un cliente con otro, oa sus clientes consigo mismos.
Saben de lo que hablan
No cualquiera puede ser entrenador personal. Incluso alguien en forma que hace ejercicio todos los días puede no estar calificado para entrenar a otros.
Los buenos entrenadores personales tienen una educación a sus espaldas. Han aprendido sobre la ciencia del ejercicio, la anatomía humana y la nutrición. Esto les ayuda a capacitar a los clientes de una manera científicamente probada, no anecdótica.
Los buenos formadores también están interesados en mejorar sus conocimientos con el tiempo. Mejores prácticas para el cambio de entrenamiento personal. Los capacitadores deben mantenerse al día con su aprendizaje incluso cuando su educación formal haya terminado.
Pueden hacerlo viendo videos en línea, leyendo diarios o estableciendo contactos con otros profesionales del fitness para asegurarse de que están brindando el mejor servicio posible.
pueden adaptarse
La adaptabilidad lo es todo para un entrenador personal exitoso.
Como mencionamos, todos tienen necesidades diferentes y un punto de partida diferente. Estas necesidades cambiarán con el tiempo.
Si experimenta una lesión o no se encuentra progresando tan rápido como lo estableció su plan de acondicionamiento físico, debería poder hablar con su entrenador para que pueda hacer ajustes en su línea de tiempo y los ejercicios que está haciendo. capaz de hacer.
Por otro lado, si sus objetivos cambian, también deberían poder trabajar con eso. A veces, las personas van al gimnasio con el objetivo inicial de perder peso, pero luego descubren que están más interesadas en ganando musculo primero. Tu entrenador debería poder hacer estos cambios sobre la marcha.
El entrenador personal adecuado lo ayudará a alcanzar sus metas
No todos los entrenadores personales son iguales y encontrar el correcto puede ser una prueba y un error. Sin embargo, cuando encuentre el correcto, contratar un entrenador personal es la mejor manera de alcanzar sus objetivos de la manera más eficiente posible.
No tienes que tratar de alcanzar tus metas solo. Ponte en contacto con un entrenador personal y obtén la ayuda de un profesional.
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