Desayuno: ¿Es la comida más importante?
El desayuno pone en marcha tu metabolismo, ayudándote a quemar calorías a lo largo del día. También te da la energía que necesitas para hacer las cosas y te ayuda a concentrarte en el trabajo o en la escuela. Esas son solo algunas de las razones por las que es la comida más importante del día. Muchos estudios han relacionado desayunar con una buena […]
3 ejercicios pliométricos para principiantes
Recientemente nos sumergimos, o deberíamos decir, "saltamos" al entrenamiento pliométrico en nuestro blog. Esta forma de entrenamiento es un disparador de calorías, puede adaptarse a su nivel de condición física y es muy divertido si nos pregunta. (¡Adelante, pregúntanos!) Hoy queríamos equiparte con tres ejercicios pliométricos para principiantes que puedes […]
PRESENTAMOS EL SISTEMA DE PUERTA OPENPATH
https://www.youtube.com/watch?v=mnYs9h1YLqQ&feature=youtu.be Nos complace anunciar la implementación del sistema OpenPath como parte de nuestra evolución. ¡Con OpenPath podrá usar su membresía en cualquier momento! Puede hacer ejercicio durante nuestro horario de atención con su código de barras Dynamic Fitness o temprano en la mañana y durante la noche con OpenPath. Haz ejercicio en TU horario […]
Los 5 mejores cambios de estilo de vida para mejorar su colesterol
Los 5 principales cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar el colesterol y aumentar el poder de los medicamentos para reducir el colesterol. El colesterol alto aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Los medicamentos pueden ayudar a mejorar su colesterol. Pero si prefiere hacer primero cambios en su estilo de vida para mejorar su colesterol, pruebe estos cinco […]
Beneficios del Hidromasaje Antes y Después de los Entrenamientos
Cualquier momento es bueno para un masaje, ¿verdad? Bueno, no tan rápido. Al contrario de lo que pueda pensar, sincronizar su HydroMassage correctamente podría marcar la diferencia entre el dolor y la relajación profunda. ¿Qué es el Hidromasaje? Si ha caminado por Dynamic Fitness, probablemente haya notado un salón con grandes sillas negras. Estas son las salas de Hidromasaje […]
Entrenamiento con monitor de frecuencia cardíaca: MYZONE: mitos, conceptos erróneos y realidades
¿Alguna vez has entrenado con un pulsómetro? ¿Ya tienes un monitor pero no estás seguro de cómo usarlo exactamente o los beneficios? Seamos realistas, hay muchos dispositivos de tecnología portátil para el fitness; FitBits, Nike Fuel Bands, Polar, Garmin, podríamos seguir y seguir. Pero ¿has […]
Motívate con MYZONE Status
Si ha hecho de MYZONE parte de su rutina de ejercicios, probablemente haya experimentado cómo la tecnología de seguimiento del esfuerzo nos hace responsables y mejora nuestra adherencia al ejercicio. La adherencia al ejercicio es increíblemente importante para nuestra salud y estado físico. Dado que las adaptaciones fisiológicas iniciales al ejercicio regular pueden llevar varias semanas o meses, es la constancia lo que nos permite lograr nuestro […]
Directrices y planes de reapertura de Dynamic el 18 de mayo
Dynamic Fitness reabrirá las operaciones del club en tres fases diferentes en la recuperación de la pandemia mundial de COVID-19. Este plan es una breve descripción de las diversas fases que comprenden nuestro enfoque conservador para reabrir nuestros clubes en toda la ciudad de Houston. Como siempre, nuestra prioridad número uno es asegurarnos de proporcionar lo último […]
Tener una Composición Corporal Saludable Contribuye a un Sistema Inmunológico más Fuerte
Si hay algo en lo que todos pueden estar de acuerdo, es en que a nadie le gusta estar enfermo. ¿Y si hubiera algo que pudiera hacer para mejorar su salud y reducir sus días de enfermedad? Resulta que tener una composición corporal saludable contribuye a un sistema inmunológico más fuerte, ayudándote a resistir infecciones menores y reducir […]
Importancia de la flexibilidad
A medida que envejece, sus músculos naturalmente pierden fuerza y tamaño y pueden volverse menos flexibles y más rígidos. Esto puede afectar el rango de movimiento alrededor de las articulaciones, lo que puede provocar rigidez en los músculos y las articulaciones. Es esta pérdida de elasticidad del tejido lo que puede hacer que los músculos y las articulaciones se tensen. Uno de […]
