Los programas de acondicionamiento físico Les Mills™ son algunos de los programas de ejercicios más efectivos disponibles. Con más de 25 años de experiencia en la industria del fitness, el equipo de Les Mills ha creado clases de fitness grupales de vanguardia que están científicamente probadas para ofrecer resultados.
Les Mills tiene presencia mundial y puede encontrar entusiastas del fitness que participan en estos programas innovadores en todo el mundo. “Mezclando la música más actual con la ciencia del ejercicio de vanguardia, la motivación y la energía de muchos, las clases grupales de acondicionamiento físico de Les Mills hacen que te enamores del acondicionamiento físico”. Estas clases de acondicionamiento físico grupales intensas, enérgicas y altamente efectivas están dirigidas por instructores altamente capacitados, entusiastas y comprometidos, y cuentan con entrenamientos científicamente probados, la música más fresca y coreografía inteligente.
Dynamic Fitness se complace en presentar una selección diversa de los programas de acondicionamiento físico Les Mills más poderosos y progresivos en nuestras cuatro ubicaciones. Actualmente ofrecemos lo siguiente programas dinámicos en nuestros clubes:
BODYPUMP™
El programa BODYPUMP es un entrenamiento con barra altamente efectivo para cualquier persona que busque adelgazar, tonificarse y ponerse en forma rápidamente. Usando pesas de ligeras a moderadas con muchas repeticiones, esta clase intensa ofrece un entrenamiento corporal total que puede quemar hasta 540 calorías. Los instructores entrenan a los participantes a través de movimientos y técnicas científicamente probados. ¡Con ánimo, motivación y buena música lograrás mucho más que hacer ejercicio por tu cuenta! Te sentirás desafiado, motivado y listo para volver por más.
COMBATE DE CUERPO
BODYCOMBAT es un entrenamiento de alta energía inspirado en las artes marciales. Es totalmente sin contacto, ¡pero golpearás y patearás para quemar hasta 740 calorías en una clase! Este programa de alta intensidad te ayudará a liberar el estrés, divertirte y sentirte como un ganador.
FLUJO DEL CUERPO
El programa BODYFLOW combina yoga, Tai Chi y Pilates para apoyar la respiración efectiva y fortalecer todo el cuerpo. Esta clase puede ayudar a aumentar la flexibilidad, aumentar la fuerza muscular y crear una calma interior para la mente y el cuerpo.
BODYATTACK™
BODYATTACK es una clase de acondicionamiento físico de alta energía que combina movimientos atléticos que incluyen correr, lanzarse y saltar con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas. ¡Buena música, entrenamientos desafiantes y un ambiente entusiasta pueden ayudarlo a quemar hasta 730 calorías en esta clase!
SH'BAM™
¡SH'BAM es un entrenamiento de baile divertido e increíblemente adictivo! ¡No se requiere experiencia de baile para esta fiesta de baile de alta energía y alta acción! ¡Trae una actitud lúdica y diviértete mientras quemas calorías!
CXWORX™
Los programas de acondicionamiento físico CXWORX se enfocan en fortalecer su núcleo, el ingrediente vital para un cuerpo más fuerte. Este programa mejorado ofrece varias opciones de ejercicio, por lo que es desafiante pero alcanzable para todos los niveles de condición física. Instructores capacitados guían a los participantes a través de las técnicas correctas mientras trabajan con tubos de resistencia, placas de peso y ejercicios de peso corporal, incluidos abdominales y flotadores.
GRANO™
GRIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos diseñado para mejorar la fuerza y desarrollar músculo magro. La música poderosa y los entrenadores inspiradores guían a los participantes mientras usan pesas, placas de pesas y ejercicios de peso corporal para explotar todos los grupos musculares principales.
Si está interesado en participar en un programa de acondicionamiento físico innovador y científicamente probado de Les Mills, visite cualquiera de los Ubicaciones de fitness dinámico en el área de Houston. Dynamic Fitness es un gimnasio de última generación que cuenta con instalaciones de vanguardia, servicios avanzados de entrenamiento personal y una amplia variedad de clases de acondicionamiento físico Les Mills que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
