¿Cuáles son los beneficios de levantar pesas pesadas?
Solo el 30.2% de adultos en los Estados Unidos realizan actividades de fortalecimiento muscular durante las sesiones recomendadas por semana. Aún más alarmante, 6/10 estadounidenses no realizan ninguna actividad de fortalecimiento muscular en absoluto. Participar en ejercicios de fortalecimiento muscular, como levantar pesas pesadas, puede combatir enfermedades y afecciones relacionadas con los huesos. Si las estadísticas anteriores se refieren a […]
