Los beneficios para la salud mental del ejercicio
Los beneficios del ejercicio para la salud mental Ya sabe que el ejercicio es bueno para su cuerpo. Pero, ¿sabía que también puede mejorar su estado de ánimo, mejorar su sueño y ayudarlo a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y más? ¿Cuáles son los beneficios para la salud mental del ejercicio? El ejercicio no se trata solo de capacidad aeróbica y […]
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