Beneficios para la salud basados en la ciencia de beber suficiente agua
Nuestros cuerpos tienen alrededor de 60% de agua, más o menos. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8×8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Estos son los beneficios para la salud basados en la evidencia de beber mucha agua. 1. El agua ayuda a maximizar el rendimiento físico si […]
