¿Sabías que las personas que hacen ejercicio con un entrenador personal a menudo ven Mejores resultados que los que hacen ejercicio solos?
Ya sea que esté esperando perder peso, desarrollar músculo o simplemente hacer que el ejercicio sea una parte regular de su rutina, un entrenador personal puede ayudarlo a lograrlo más rápido. Sin embargo, la clave para progresar es elegir el entrenador personal adecuado para usted.
¿No está seguro de cómo encontrar a la mejor persona para el trabajo? A continuación se enumeran 7 cosas importantes a tener en cuenta al reunirse con diferentes candidatos.
1. Credenciales
Al elegir un entrenador personal, un buen lugar para comenzar es revisar sus credenciales.
¿Qué los hace calificados para entrenarte y ofrecerte consejos de acondicionamiento físico? ¿Qué tipo de certificaciones tienen? ¿Está su licencia al día?
La industria del fitness no está regulada en gran medida. Debido a esto, hay muchas personas que brindan capacitación a pesar de que no tienen la educación necesaria para hacerlo.
Si trabaja con alguien que no tiene las certificaciones adecuadas, es posible que no obtenga el tipo de plan de capacitación respaldado por investigaciones que necesita para lograr sus objetivos. También existe una mayor probabilidad de que lo coloquen en posiciones que son peligrosas y podrían aumentar su riesgo de lesiones.
2. Experiencia
Además de preguntar sobre las credenciales y las licencias, también es importante preguntar sobre la experiencia.
Cuando se reúna con un entrenador potencial, averigüe cuánto tiempo ha estado trabajando en la industria. No siempre es malo trabajar con un entrenador nuevo o con menos experiencia, pero aún así es útil conocer sus antecedentes antes de firmar cualquier contrato.
Pregunte también sobre la experiencia del capacitador con clientes como usted.
Si ha tenido un bebé recientemente, por ejemplo, su mejor opción es trabajar con alguien que tenga experiencia en capacitar a mujeres en el posparto. Tendrán más conocimiento sobre su situación específica y sabrán qué recomendar y qué evitar al elaborar un programa para usted.
3. Habilidades de escucha activa
Un buen entrenador personal es alguien que te escucha activamente. No deberían interrumpirlo cuando intenta explicar sus objetivos o desafíos de acondicionamiento físico, y deben tener en cuenta la información que ha proporcionado al diseñar su plan o guiarlo a través de una sesión de entrenamiento.
Los mejores entrenadores también preguntan usted preguntas, también. Deben buscar comentarios sobre los entrenamientos y su progreso general, comunicarse con usted regularmente y asegurarse de que se sienta seguro y cómodo.
Si un entrenador parece estar dándote un plan de corte de galletas o no teniendo en cuenta las cosas que le has dicho, eso es una señal de alerta y una señal de que deberías considerar trabajar con otra persona.
4. Actitud positiva
¿Con qué tipo de entrenador quieres entrenar varias veces por semana? ¿Alguien que actúa como si fuera una obligación estar allí, o alguien que tiene una actitud positiva y está emocionado de entrenar contigo?
Para la mayoría de las personas, la última opción es mucho más atractiva.
Busque un entrenador que sea entusiasta y que quiera ayudarlo a tener éxito. Si están comprometidos y ansiosos por entrenar, es probable que comiences a reflejar su energía y te sientas de la misma manera.
Dicho esto, es importante tener en cuenta que existe el exceso de positividad.
Es genial si un entrenador es entusiasta y optimista, pero si lo lleva al extremo y no toma en serio tus preocupaciones o frustraciones, eso puede ser un problema. Asegúrese de que tengan una actitud positiva pero que también sean realistas y empáticos.
5. Flexibilidad
Tu entrenador personal tampoco debería ser demasiado rígido. Si ven que algo no está funcionando para usted, deberían estar dispuestos a hacer ajustes y cambiar el programa para que respalde sus objetivos, lo mantenga seguro y lo ayude a continuar viendo el progreso.
Por ejemplo, digamos que te dan un plan que requiere que hagas ejercicio 4 días a la semana.
Si te das cuenta de que constantemente te estás perdiendo ese cuarto entrenamiento porque tienes demasiado que hacer, un buen entrenador trabajará contigo para resolver el problema. Tal vez hagan que el cuarto entrenamiento sea uno que puedas hacer desde casa para que no tengas que preocuparte por conducir al gimnasio, o tal vez ajusten tu programa para que sea solo un horario de 3 días a la semana.
6. Honestidad
Los entrenadores personales son profesionales bien informados, y pueden ayudarlo en mucho en su viaje de acondicionamiento físico. Sin embargo, al mismo tiempo, también hay muchas cosas que están fuera de su alcance de la práctica.
Su entrenador debe ser honesto con usted cuando no sabe la respuesta a una pregunta. También le dirán directamente cuándo no se les permite ofrecer consejos sobre un tema en particular.
Por ejemplo, los entrenadores personales legalmente no pueden hacer planes de comidas para sus clientes. Pueden ofrecer consejos generales sobre macronutrientes o alimentación saludable, pero no pueden brindarle un plan de comidas que indique qué y cuánto comer cada día. Solo un dietista registrado puede hacer eso.
7. Precios transparentes
Por último, busque un entrenador personal que ofrezca un trato transparente estructura de precios. El entrenamiento personal suele ser costoso y definitivamente puede ser una inversión. Su entrenador debe entender que necesita transparencia para que pueda incluir el costo en su presupuesto.
Si alguien no le da una respuesta clara sobre los precios o el costo de los paquetes de capacitación, eso es un problema. Elija un entrenador que pueda establecer exactamente cuánto tendrá que gastar a cambio de sus servicios.
Trabaja con un Entrenador Personal Hoy
Ahora que sabe cómo elegir el entrenador personal adecuado, es hora de comenzar su búsqueda. Tenga en cuenta estos 7 factores para que pueda encontrar a alguien que esté calificado, comprenda sus necesidades y sepa cómo ayudarlo a lograr sus objetivos de salud y estado físico.
¿Quiere trabajar con un entrenador que pueda marcar todas las casillas mencionadas anteriormente? Si es así, estamos aquí para ayudar en Dynamic Fitness.
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