Preguntas frecuentes
Aptitud Dinámica Políticas
- Disfruta de tu entrenamiento y permite que otros disfruten del suyo.
- Regístrate en la recepción a tu llegada.
- Vístase con ropa adecuada para hacer ejercicio. (no jeans, botas, zapatos abiertos o sandalias)
- Abstenerse de maldecir, gruñir, dejar caer pesas o usar tiza.
- Use los casilleros a diario. Todo el contenido se eliminará después del cierre. Se requiere un candado.
- Los privilegios de invitado están limitados a 1 invitado por miembro durante el horario de atención del personal. (Los invitados solo reciben acceso básico)
- Vuelva a colocar las pesas y limpie el equipo después de su uso.
- En el área de entrenamiento solo se permiten bebidas sellables para entrenamiento.
- Use teléfonos móviles en el Salón o Vestuarios únicamente. (activar timbre en vibrar)
- No se permiten bolsas de gimnasio, carteras ni otras pertenencias en las áreas de entrenamiento ni en el piso de Studio Fit.
- Firme una renuncia antes de usar el Tanning.
- Los niños menores de 16 años deben ser supervisados por un padre/tutor.
- No se permite el acceso al área de entrenamiento a niños menores de 12 años.
- Sin entrenamiento personal externo.
Los miembros deben escanear su código de barras de membresía cada vez que se registran. Sin excepciones.
Los miembros deben tener su foto vinculada a su membresía para su verificación. Sin excepciones.
No se permite ninguna solicitud por parte de miembros o invitados en las instalaciones. No se permite el entrenamiento personal no autorizado. Las violaciones pueden resultar en la pérdida de los privilegios de membresía.
- No viertas agua sobre las rocas. Esta es una unidad de calefacción eléctrica.
- No haga ejercicio dentro de una sauna seca.
- No coloque objetos sobre la unidad de calentamiento.
- No toque la unidad de calentamiento.
- Quítese todos los objetos metálicos, como joyas o anteojos. Además, quítese los lentes de contacto.
- Los productos líquidos están prohibidos. (No se permiten aceites, lociones o bebidas que no sean agua)
- Dúchese antes de entrar en la sauna. (Esto disminuirá la propagación de bacterias)
- Envuélvete en una toalla y utiliza una segunda toalla para sentarte.
- Mantenga la conversación al mínimo.
- 15 minutos de tiempo máximo por sesión.
- ¡Asegúrate de hidratarte!
INFORMACIÓN GENERAL
- La temperatura debe estar entre 165F y 185F
- No debes estar en la sauna durante más de 15 minutos.
- Permita que su cuerpo se enfríe fuera de la sauna durante la misma cantidad de tiempo en la sauna.
- Si está tomando algún medicamento o padece alguna afección médica, consulte a su médico.
- Algunas enfermedades, como un resfriado, podrían mejorar con una visita corta. Otras podrían empeorar. Debería reconsiderar el uso de la sauna si:
- Tiene angina de pecho inestable, presión arterial baja,
latidos cardíacos, insuficiencia cardíaca avanzada, infección miocárdica reciente o
estenosis aórtica severa. - Tiene otras condiciones médicas de alto riesgo, tales como: enfermedad renal,
insuficiencia hepática u otras afecciones cardíacas. - Es un niño, está embarazada o está tratando de concebir. Los saunas también pueden afectar
el feto en desarrollo, o reducir el recuento de espermatozoides. - Se siente enfermo, se desmaya con facilidad, tiene calambres, sufre de calor
agotamiento o golpe de calor.
- Tiene angina de pecho inestable, presión arterial baja,
- Se requiere ropa de baño adecuada en todo momento.
- Por favor, use calzado adecuado.
- El aseo personal (afeitado o depilación) está prohibido.
- Está prohibido hacer ejercicio en la sala de vapor.
- Los materiales de lectura no están permitidos en la sala de vapor.
- La exposición prolongada en la sala de vapor puede provocar náuseas, mareos y desmayos.
- La recomendación de tiempo para el vapor no debe exceder los 10 minutos.
- Todos los envases de vidrio están prohibidos.
INFORMACIÓN GENERAL
- Las personas mayores, las mujeres embarazadas y aquellas con problemas de salud que requieran atención médica deben consultar con un médico antes de ingresar a la sala de vapor.
- Las inmersiones en agua caliente y la exposición a habitaciones con altas temperaturas bajo la influencia del alcohol, narcóticos, drogas o medicamentos pueden tener consecuencias graves y no se recomiendan.
- No se permite el acceso a la sala de vapor a personas con enfermedades contagiosas o heridas abiertas.
El uso de tiza está estrictamente prohibido en todas las instalaciones de Dynamic Fitness. Cualquier incumplimiento puede resultar en la pérdida de la membresía.
Durante el período de invitados "sin personal" están prohibidos. Si se marca a un miembro con nuestro sistema de cámara de seguimiento, se notificará al miembro y podría generar un cargo de seguimiento de seguimiento de $25 por cada persona y/o terminación de la membresía.
- No se amontonen en la puerta al entrar y salir. Uso de la aplicación OpenPath. es su check in.
- No demore el tiempo al entrar o salir.
- No sostenga la puerta ni ayude de ninguna manera a las personas a entrar.
- Permita que el miembro frente a usted ingrese completamente y luego permita que la puerta se cierre completamente antes de ingresar usando su aplicación.
- Cuando sea posible, permita que los miembros que ingresan lo hagan completamente antes de salir.
- Sea consciente de la situación: si le preocupa que haya personas merodeando, espere para ingresar cuando lo considere apropiado.
INFORMACIÓN PARA HUÉSPEDES
- Según las reglas de nuestro club, no se permiten invitados fuera de nuestro horario de atención (también conocido como horario de conveniencia).
- Un huésped no autorizado es aquel que ingresa fuera de nuestro horario de personal y sin autorización de uso de uno de los miembros de nuestro equipo.
- Está prohibido traer a uno o más invitados durante nuestro horario de atención y se cobrará automáticamente un cargo por “Tarifa por quedarse fuera del lugar” de $25 a su cuenta por cada invitado no autorizado.
Nuestra piscina Katy/Barker Cypress tiene 25 yardas de largo.
Nuestras piscinas están configuradas a una temperatura de entre 82 ° F y 84 ° F y nuestros jacuzzis están configurados a una temperatura de entre 100 ° F y 104 ° F.
Pearland y Sugar Land no ofrecen la amenidad de área acuática.
La administración del club puede suspender o cancelar los derechos, privilegios o membresía de cualquier miembro del club cuyas acciones sean perjudiciales para el disfrute de las instalaciones por parte de otros miembros o cualquier conducta que, en opinión de la administración, sea perjudicial para el bienestar, buen orden y el carácter del club. Cualquier comportamiento inapropiado, es decir, blasfemias o gritos, relacionado con el disfrute del club por parte de otros miembros puede resultar en la terminación de la membresía sin reembolso y se perderá la cuota de inscripción.
Aptitud Dinámica membresías
Se enumeran las comodidades aquí en nuestro sitio web. Las comodidades pueden variar según la ubicación.
Se enumeran las comodidades y los recorridos virtuales de cada club. aquí en nuestras páginas de ubicación.
- Acceso las 24 horas
- Cardio y Pesas
- Aplicación del club
- Sesión de entrenamiento personalizada de VFP
- Áreas de césped
- Acceso las 24 horas
- Cardio y Pesas
- Aplicación del club
- Sesión de entrenamiento personalizada de VFP
- Áreas de césped
- estudios de ciclo
- Clases de ajuste de estudio
- Piscina de entrenamiento y jacuzzi
- Sauna seco
- Cuarto de vapor
- Acceso a todas las ubicaciones
- Clases de estudio Les Mills
- Bronceado Ilimitado
- Privilegios de invitados VIP de fin de semana (1/visita)
- Hidromasaje
- Terapia de compresión Hyperice
- Terapia de percusión Hypervolt
- Sillas de masaje de recuperación
- Acceso las 24 horas
- Cardio y Pesas
- Aplicación del club
- Sesión de entrenamiento personalizada de VFP
- Áreas de césped
- estudios de ciclo
- Clases de ajuste de estudio
- Piscina de entrenamiento y jacuzzi
- Sauna seco
- Cuarto de vapor
- Acceso a todas las ubicaciones
- Clases de estudio Les Mills
- Bronceado Ilimitado
- Privilegios de invitados VIP todos los días (1/visita)
- Hidromasaje
- Terapia de compresión Hyperice
- Terapia de percusión Hypervolt
- Sillas de masaje de recuperación
- Acceso a Kid Zone (límite de 4 niños)
- Acceso ilimitado al entrenamiento del equipo DFIT
- Escaneos mensuales de composición corporal
- Recuperación de infrarrojos
- salón criogénico
Cualquier persona puede hacerse miembro a partir de los 12 años. Sin embargo, los miembros de entre 12 y 15 años deben estar acompañados por un padre/madre o tutor legal.
Puede actualizar su membresía en cualquier momento visitando su club de origen y solicitando la actualización de su membresía
Las reducciones de membresía para los Planes Anuales están disponibles después del período inicial de su contrato de membresía. Pueden solicitarse en su club local al menos 5 días antes de la renovación automática.
Las degradaciones de membresía para planes mes a mes, sin compromiso, se pueden realizar en cualquier momento en su club local al menos 5 días antes de su próxima fecha de facturación.
Pueden aplicarse tarifas.
Aptitud Dinámica Facturación y cancelaciones
Las cuotas de nuestros miembros se facturan quincenalmente en lugar de mensualmente. Esto reduce el costo inicial de la membresía para que podamos simplificar al máximo su experiencia y tomar la decisión de comenzar su aventura de fitness con nosotros.
Esto se puede hacer fácilmente a través de su aplicación dinámica o vaya a Inicio de sesión de miembros en la parte superior derecha del sitio web. Después de crear una cuenta en www.myiclubonline.com, puedes elegir “Mi información de facturación” pestaña para administrar esto.
También puede ver y modificar su cuenta en la aplicación Dynamic Fitness. También puede visitar cualquier sucursal de Dynamic para cambiar su información de facturación o realizar un pago. (Tenga en cuenta que los pagos realizados en línea o a través de la aplicación no se reflejarán en su cuenta hasta el día siguiente, y si se realiza durante el fin de semana o un día festivo, no se procesará hasta el día siguiente. Esto podría generar un cargo por demora).
Para congelar una membresía, el miembro debe notificarlo con al menos (15) días de anticipación a la siguiente factura. Se aplicará una cuota de congelación de $5 al mes.
La tarifa de congelamiento se exime si el miembro proporciona una prueba válida de una razón médica o militar para el congelamiento.
Las congelaciones se pueden extender hasta 6 meses dentro de un año determinado.
Para cancelar su membresía después del período de su acuerdo inicial o si es de mes a mes, envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services, a atenció[email protected] o llamar (888) 827-9262 Para solicitar la cancelación de su membresía, necesitamos un aviso de 30 días para cancelar su contrato, por lo que deberá realizar uno o más pagos para completarla. Indique el motivo de la cancelación, así como su nombre y apellidos en el contrato.
El miembro debe notificar la cancelación al menos 30 días antes de la siguiente factura. Para todos los contratos de Plan Anual vigentes, el miembro debe presentar comprobante de enfermedad, servicio militar o mudanza para cancelar su contrato; de lo contrario, deberá rescindir su contrato actual, sujeto a una tarifa de rescisión de $150.
Envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services a atenció[email protected] o llamar (888) 827-9262 Para solicitar la cancelación de la membresía. Se requiere notificación por escrito para todas las solicitudes.
Cambio de la dirección
Para cancelar su membresía por cambio de domicilio, deberá proporcionar a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services, un comprobante de mudanza a una ubicación a más de una distancia específica de millas* de cualquier centro de Dynamic Fitness. Esto es necesario porque su membresía aún se encuentra dentro de los términos de su contrato.
*Requisitos de kilometraje: La reubicación debe ser a distancia a más de 8 millas de su residencia actual (como se muestra en este contrato) y La residencia a la que se muda el miembro debe ser a más de 10 millas de cualquier instalación propiedad de Dynamic Fitness o administrada por ella.
Estos documentos pueden ser una copia de uno de los siguientes:
- Carta del empleador con una copia de un talón de pago actual que muestre la nueva dirección.
- Un contrato de arrendamiento firmado, que muestra el nombre del miembro.
- Los documentos de cierre para la compra de una casa nueva deben contener el nombre del socio.
- Copia del horario de clases del estudiante con copia del recibo de pago de matrícula.
- El extracto bancario actual muestra la nueva dirección.
- Carta de confirmación de cambio de dirección de Correos.
(Los apartados postales no se aceptan como prueba de mudanza)
En nuestras opciones de membresía del Plan Anual, una vez que se cumplan los términos, la membresía se renovará automáticamente a la misma tarifa mes a mes sin compromiso.
Para cancelar su membresía por cambio de domicilio, deberá proporcionar a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services, un comprobante de mudanza a una ubicación a más de una distancia específica de millas* de cualquier centro de Dynamic Fitness. Esto es necesario porque su membresía aún se encuentra dentro de los términos de su contrato.
*Requisitos de kilometraje: La reubicación debe ser a distancia a más de 8 millas de su residencia actual (como se muestra en este contrato) y La residencia a la que se muda el miembro debe ser a más de 10 millas de cualquier instalación propiedad de Dynamic Fitness o administrada por ella.
Estos documentos pueden ser una copia de uno de los siguientes:
- Carta del empleador con una copia de un talón de pago actual que muestre la nueva dirección.
- Un contrato de arrendamiento firmado, que muestra el nombre del miembro.
- Los documentos de cierre para la compra de una casa nueva deben contener el nombre del socio.
- Copia del horario de clases del estudiante con copia del recibo de pago de matrícula.
- El extracto bancario actual muestra la nueva dirección.
- Carta de confirmación de cambio de dirección de Correos.
(Los apartados postales no se aceptan como prueba de mudanza)
Para cancelar su membresía por razones médicas, deberá proporcionar a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services, un comprobante válido de discapacidad médica emitido por un médico. Esto es necesario porque su membresía aún se encuentra dentro de los términos de su contrato.
Envíe un correo electrónico a nuestro socio de facturación, ABC Financial Services a atenció[email protected] o llamar (888) 827-9262 Para solicitar la cancelación de la membresía. Se requiere notificación por escrito para todas las solicitudes.
Estos documentos pueden ser una copia de uno de los siguientes:
- Proporcione una carta de su médico que indique que tiene una discapacidad permanente o que su médico recomienda que no haga ejercicio durante seis meses o más debido a una razón médica.
- Debe estar en papel con membrete y firmado por el médico con un número de teléfono para llamar y verificar la información si es necesario.
La cuota de mejora de su cuenta se cobra 30 días después de la inscripción y una vez al año a partir de entonces. Esta cuota se invierte en el club para mantener los más altos estándares de calidad. Todos los miembros pagan esta cuota, que se detalla en el pagaré de su contrato.
Las membresías no son transferibles de persona a persona.
Aptitud Dinámica Horario del club
Estamos abiertos 24/7 para nuestros miembros con nuestro camino abierto función que está disponible fuera del horario laboral.
Horas del personal (Horario de conveniencia)
Lunes – Jueves: De 6:45 a 22:00 horas
Viernes: De 6:45 a 20:00 horas
Sábado – Domingo: De 6:45 a 18:00 horas
¡Si aún no lo ha hecho, puede descargar la aplicación gratuita Open Path en su teléfono!
Aptitud Dinámica Políticas para huéspedes
- Todos los invitados deben completar un formulario de exención de responsabilidad para activar el pase de invitado.
- Cada invitado debe proporcionar una identificación con fotografía (sin excepciones) y debe tener al menos 18 años de edad sin un padre/tutor legal.
- Los huéspedes menores de 18 años deben estar acompañados por un padre/tutor legal (si la edad está entre 12 y 15 años).
- Los pases de invitado están reservados para residentes locales (deben residir dentro de las 10 millas de la ubicación de Dynamic Fitness).
- Los pases de invitado solo se pueden canjear una vez cada 120 días.
- Para que se le emita un pase de invitado a un invitado, este deberá proporcionar una identificación con fotografía y firmar un formulario de exención de responsabilidad.
- Residentes no locales: la tarifa de invitado paga es:
- $10 (más impuestos) por día con un Miembro, o,
- $20 (más impuestos) por día sin Miembro
- Los pases de invitado solo se pueden activar durante el horario de atención.
- Lunes – Jueves: De 6:45 a 22:00 horas
- Viernes: De 6:45 a 20:00 horas
- Sábado – Domingo: De 6:45 a 18:00 horas
- Los miembros Premium y Dynamic Fit pueden traer solo 1 invitado VIP por visita durante el horario de atención al público.
- Nivel de ajuste dinámico (diario)
- Nivel Premium (solo sábados y domingos)
- El huésped debe registrarse y completar una Exención de responsabilidad de huésped VIP cada vez que visite el club con el miembro.
- El huésped deberá estar acompañado por el Miembro durante toda la duración de la estadía.
- Los huéspedes VIP tendrán acceso a servicios de nivel básico.
- El Invitado VIP solo puede tener acceso durante las horas de atención.
- Lunes – Jueves: De 6:45 a 22:00 horas
- Viernes: De 6:45 a 20:00 horas
- Sábado – Domingo: De 6:45 a 18:00 horas
Sí, ofrecemos tarifas para visitantes fuera de la ciudad.
- 1 día – $20
- 1 semana – $30
- 2 semanas – $40
- 3 semanas – $50
- 1 mes – $60
Estas opciones deben activarse durante el horario de atención al público y deben comprarse en el club.
Aptitud Dinámica Zona infantil
Si tiene la membresía Dynamic Fit Level, entonces Kid Zone está incluido en su membresía.
Lunes – Jueves: De 8:00 a 11:00 y de 16:30 a 20:30
Viernes: De 8:00 a 11:00 horas
Sábado: De 8:00 a 12:00 horas
- Se debe presentar un formulario de información infantil para cada niño antes de su primer check-in.
- Kid Zone está disponible para niños de 2 a 11 años. Los niños de 12 años o más son elegibles para una membresía de gimnasio.
- El acceso está limitado a un máximo de 2 horas por día, por niño, y solo está disponible durante el horario publicado en Kid Zone.
- Un padre o tutor debe permanecer en las instalaciones mientras el niño se registra en la Zona Infantil.
- Los padres o tutores deben escanear el código de barras o la aplicación Dynamic Fitness al entrar y salir. Sin excepciones.
- El mismo padre o tutor debe registrar la entrada y la salida del niño.
Los niños deben usar el baño o que les cambien el pañal antes de registrarse. Se avisará a los padres o tutores si necesitan ayuda para ir al baño o cambiar el pañal. - Dynamic Fitness aplica una estricta política de niños enfermos. Si se cree que un niño está enfermo, independientemente de la gravedad, el personal de Kid Zone puede denegarle la entrada. Esto incluye síntomas como goteo nasal, estornudos o tos.
- No se permite comida debido a posibles alergias. Tampoco se permiten chicles ni dulces. Las bebidas deben estar en un recipiente hermético.
- Todos los artículos personales como botellas, bolsos y chaquetas deben estar etiquetados con el nombre del niño.
- No se permiten juguetes de casa en la Zona Infantil.
- Un máximo de cuatro niños por familia podrán utilizar la Zona Infantil a la vez.
- Los niños deben seguir todas las pautas de comportamiento para la seguridad tanto de los niños como del personal.
- Si un niño muestra problemas de comportamiento repetidos, se le puede solicitar al padre o tutor que lo retire de la Zona Infantil.
- No se permite correr ni jugar de forma insegura o disruptiva en la Zona Infantil.
- El uso de la Zona Infantil se realiza por orden de llegada. No se garantiza el espacio y podría haber lista de espera.
- Dynamic Fitness se reserva el derecho de rechazar prestar servicio a cualquier persona y de modificar estas políticas en cualquier momento.
Kid Zone está disponible para niños de 2 a 11 años. Los niños de 12 años o más son elegibles para una membresía de gimnasio.
Dynamic Fitness aplica una estricta política de niños enfermos. Si se cree que un niño está enfermo, independientemente de la gravedad, el personal de Kid Zone puede denegarle la entrada. Esto incluye síntomas como goteo nasal, estornudos o tos.
¡Sí! Ofrecemos una tarifa de $15 por niño y por visita.
Aptitud Dinámica Aplicación
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" desde tu tienda de aplicaciones. Haz clic en los enlaces a continuación para descargarla.
Todos los miembros activos recibirán una invitación de [email protected] Para registrarse y descargar la aplicación, revise su carpeta de correo no deseado.
Todos los miembros, tanto activos como nuevos, recibirán automáticamente una invitación para registrarse y descargar nuestra aplicación. Esto puede tardar unos minutos o incluso horas. Los miembros deben usar la dirección de correo electrónico que proporcionaron a Dynamic Fitness para registrarse correctamente.
Los miembros pueden solicitar el restablecimiento de su contraseña y el reenvío de invitaciones a través del siguiente enlace: https://dynamicfitnesshtx.trainerize.com/app/logon.aspx
Haga clic en el enlace y siga los pasos para "Olvidé mi contraseña/Reenviar invitación"
Póngase en contacto con el servicio de atención al cliente en cualquiera de [email protected] o llame gratis (833) 311-0853
Aptitud Dinámica Recompensas
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" de tu tienda de apps. Tras iniciar sesión, selecciona la opción "Beneficios" para registrarte en Dynamic Rewards.
Desde un escritorio, haga clic en este enlace para comenzar.
¡Haga clic en este enlace para ver las diferentes formas de ganar puntos! https://dynamicfitnessrewards.com/earn
La mayoría de los puntos de recompensa se entregan dentro de un período de 5 a 15 minutos después de que se realiza la actividad, pero pueden demorar hasta los tiempos que se enumeran a continuación.
- Recomiende a un amigo: instantáneamente cuando un miembro referido se une y completa con éxito el primer pago
- Unirse o cambiarse a ACH: puede demorar hasta 24 horas después del primer borrador de ACH exitoso
- Orientación completa sobre fitness: puede durar hasta 24 horas
- Únase al programa de recompensas: instantáneamente cuando se une al programa
- Cumpleaños: Puede tardar hasta 24 horas.
- Aniversario de membresía: Puede tardar hasta 24 horas
- Clase grupal a la que asistí: puede tomar hasta 24 horas
- Gane 150 MEPS de My Zone: puede tomar hasta 24 horas
- Check-in al gimnasio: Puede tardar hasta 24 horas
- $1 Gastado en ProShop: Puede tardar hasta 24 horas
Canjea tus puntos en Dynamic Fitness Rewards, servicios seleccionados del club y ofertas especiales.
Canjee sus puntos por ahorros en los mejores hoteles y productos de marca.
Obtenga ofertas instantáneas en entradas para eventos, películas, complejos turísticos, entradas para parques temáticos y más por ser miembro de Dynamic Fitness, sin necesidad de puntos.
Puede comunicarse con el servicio de atención al cliente de Reward Store por correo electrónico a [email protected] o llame gratis al (877) 235-0668
Aptitud Dinámica Entrenamiento personal
Visita nuestra Resultados dinámicos ¡Pagina y completa el formulario para ser contactado por nuestro equipo de Entrenamiento Personal o pregunta al equipo de Recepción para más detalles!
Hay disponibles programas de 30 minutos para entrenamiento personal.
Además de la orientación personalizada de un entrenador personal certificado, los clientes de entrenamiento también reciben entrenamiento individualizado mensual. Escaneos de análisis del cuerpo, acceso semanal a nuestro Entrenamiento del equipo D-Fit, y un Mi zona ¡Dispositivo portátil interactivo que nos permite ayudarte a entrenar y hacer un seguimiento de tu actividad semanal!
Las cancelaciones de entrenamiento personal deben realizarse en persona en el club donde se adquirió el contrato. Se requiere un preaviso de 30 días para todos los contratos quincenales de entrenamiento personal, lo que implica un pago adicional. Las sesiones vencen un año después de la fecha de facturación.
Las cancelaciones de entrenamiento personal requieren un aviso con 24 horas de anticipación. Pueden realizarse por teléfono o en el club durante el horario de atención. Las sesiones canceladas con menos de 24 horas de anticipación pueden considerarse como "No-Show".
Aptitud Dinámica Entrenamiento en equipo
Todos los clientes activos recurrentes de Results Personal Training y los miembros con membresía Dynamic Fit Level tienen acceso al entrenamiento en equipo D-Fit.
Tanto las clases “Move” como “Ignite” son programas de intervalos de 30 minutos.
MOVERSE
¡Excelente programa para todos los niveles para un excelente entrenamiento de acondicionamiento de 30 minutos! ¡Enfocándose en la estabilidad central, el rango de movimiento, la flexibilidad, el menor impacto, el acondicionamiento corporal y la quema de calorías!
ENCENDER
¡Programa de entrenamiento intenso de 30 minutos para niveles avanzados! Programa de estilo HIIT que incluye entrenamiento por intervalos, mayor impacto, alta quema de calorías, movimientos explosivos y creación de EPOC calórico después del entrenamiento (ejercicio posterior al consumo de oxígeno)
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" de tu tienda de apps. Después de iniciar sesión, selecciona "Buscar una clase" para registrarte en Dynamic Rewards.
En el escritorio, visite nuestro Entrenamiento del equipo D-Fit ¡Página para ver nuestro horario y reservar una clase!
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" de tu tienda de apps. Después de iniciar sesión, selecciona "Buscar una clase" para registrarte en Dynamic Rewards.
En el escritorio, visite nuestro Entrenamiento del equipo D-Fit ¡Página para ver nuestro horario y reservar una clase!
¡Asegúrate de registrarte a través de tu aplicación dinámica al menos 3 días antes de que comience la clase y escanéala en la recepción cuando llegues para tomar la clase!
Sí, se requiere registro de clase para todas las clases.
Si la clase no alcanza su capacidad máxima, los miembros pueden inscribirse en una clase 72 horas antes de que la clase comience.
Sí. Si sabe que no podrá asistir, cancele lo antes posible para que otros miembros puedan unirse.
La asistencia máxima para Team Training es de 20 clientes.
Aptitud Dinámica Estudio Fit
Si tienes la membresía de nivel Premium o Dynamic Fit, entonces Studio Fit está incluido en tu membresía.
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" de tu tienda de apps. Después de iniciar sesión, selecciona "Buscar una clase" para registrarte en Dynamic Rewards.
En el escritorio, visite nuestro Estudio Fit ¡Página para ver nuestro horario y reservar una clase!
Descarga la app "Dynamic Fitness Texas" de tu tienda de apps. Después de iniciar sesión, selecciona "Buscar una clase" para registrarte en Dynamic Rewards.
En el escritorio, visite nuestro Estudio Fit ¡Página para ver nuestro horario y reservar una clase!
Sí, se requiere registro de clase para todas las clases.
Si la clase no alcanza su capacidad máxima, los miembros pueden inscribirse en una clase hasta 24 horas antes de que la clase comience.
Les Mills es un formato con acreditación nacional que combina la música más actual con la ciencia del ejercicio más avanzada, la motivación y la energía de muchos. Estos formatos están disponibles con nuestro acceso Premium y Dynamic Fit Level.
Sí. Si sabe que no puede asistir, cancele lo antes posible para que otros miembros puedan unirse.
¡Asegúrate de registrarte a través de tu aplicación dinámica antes de que comience la clase y escanéala en la recepción cuando llegues para tomar la clase!
Aptitud Dinámica Zona de recuperación
Los miembros con membresía Premium o Dynamic Fit Level tienen acceso a HydroMassage.
Las sillas HydroMassage son masajes personalizables que lanzan chorros de agua por todo el cuerpo. Están fabricadas con una cubierta impermeable que mantiene el agua dentro de la cama, manteniéndote completamente seco. Puedes usar el control remoto o la pantalla para dirigir los chorros a una zona que necesite más cuidado o para que el agua corra por todo tu cuerpo. Estas sillas son ideales para usar en un día de descanso, antes o después de hacer ejercicio. Nos encanta esta comodidad porque te permite disfrutar de un masaje terapéutico completamente vestido, jugando en el dispositivo tipo tableta en tu cama HydroMassage, escuchando música, leyendo o viendo la televisión, según la ubicación de tu gimnasio.
Cada sesión tiene una duración de 10 minutos y se puede activar para 2 sesiones cada 24 horas por miembro.
Si eres miembro del nivel Premium o Dynamic Fit, ¡simplemente ingresa tu código de barras en la pantalla para activarlo!
Los miembros con membresía Dynamic Fit Level tienen acceso a CryoLounge.
Las sillas CryoLounge ofrecen una alternativa accesible a las terapias de temperatura tradicionales con una conveniente y dirigida terapia de frío y calor para que usted personalice su rutina de recuperación.
Cada sesión tiene una duración de 15 minutos y se puede activar para 1 sesión cada 24 horas por miembro.
Si es miembro de Dynamic Fit Level, ¡simplemente ingrese su código de barras en la pantalla para activarlo!
¡Los rangos de temperatura entre el contraste caliente/frío son desde 24 ° F hasta 115 ° F!
Los miembros con membresía de nivel Dynamic Fit tienen acceso a la sauna infrarroja.
El sistema de aire seco de la sauna infrarroja utiliza un potente ventilador y una configuración patentada de calor tipo "ducha de aire". Este sistema distribuye uniformemente y crea un vórtice de aire caliente en toda la cámara corporal mediante convección. La convección utiliza corrientes de aire para calentar el interior de la cabina, de modo que el cuerpo se calienta de forma gradual, uniforme y segura. Los usuarios pueden ajustar la temperatura a su gusto, desde la temperatura ambiente hasta 98 °C.
Cada sesión tiene una duración de 20 minutos y se puede activar para 1 sesión cada 24 horas por miembro.
Si es miembro de Dynamic Fit Level, deberá registrarse en la recepción durante el horario de atención al público, donde los miembros de nuestro equipo podrán activar la cama para su uso.
Los transductores de vibración sincronizados, ubicados bajo la cama contorneada, se pueden controlar para lograr el nivel deseado de masaje relajante y vigorizante. Los motores de masaje variables e individualizados permiten personalizar la ubicación de la vibración en la espalda, las piernas o ambas. Además, la intensidad del masaje se puede ajustar a baja, suave, fuerte, intensa y máxima vibración.
Los miembros pueden seleccionar sus propios niveles personales de masaje vibratorio para un alivio inmediato del estrés, relajación, alivio relajante de los músculos, un mejor sueño o siestas reparadoras.
La función de aire caliente seco ofrece beneficios holísticos, como el aumento de la temperatura corporal y la circulación sanguínea local. A medida que el cuerpo responde al ambiente cálido de la cámara, la liberación relajante de calor corporal desencadena el proceso de limpieza y transpiración que ayuda a mantener una temperatura corporal estable.
Los miembros con membresía Premium o Dynamic Fit Level tienen acceso a las sillas de masaje Human Touch.
La silla de masaje HumanTouch es una herramienta de recuperación de vanguardia que ofrece una experiencia de masaje personalizada para todo el cuerpo. Con tecnología avanzada, estas sillas simulan técnicas de masaje profesionales como amasamiento, rodamiento y golpeteo para aliviar la tensión muscular y el estrés. Están diseñadas para mejorar la circulación, aliviar el dolor y promover la relajación. Ya sea que se esté recuperando de un entrenamiento intenso o simplemente necesite un momento para desestresarse, la silla de masaje HumanTouch es la opción ideal para una comodidad y recuperación óptimas.
Para activar la Silla de Masaje Human Touch, simplemente escanee el código de barras de su membresía desde la aplicación Dynamic Fitness con el escáner conectado a la Silla de Masaje Human Touch. Su sesión se activará si le quedan suficientes sesiones y la membresía es correcta.
Cada sesión tiene una duración de 10 minutos y se puede activar para 2 sesiones cada 24 horas por miembro.
Los miembros con membresía Premium o Dynamic Fit Level tienen acceso a los masajeadores de percusión Hypervolt.
El masajeador de percusión Hypervolt de Hyperice es un dispositivo portátil de vanguardia que aplica ráfagas rápidas de presión a los músculos, una técnica conocida como terapia de percusión. Esto ayuda a aliviar la rigidez y el dolor muscular, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la flexibilidad. Con múltiples ajustes de velocidad, el Hypervolt es perfecto para tratar zonas específicas, ya sea para prepararse para un entrenamiento, aliviar la fatiga posterior al ejercicio o controlar los dolores y molestias cotidianas.
Encendido:Mantenga presionado el botón de encendido ubicado en el mango durante unos segundos hasta que el dispositivo se encienda.
Seleccionar velocidad:Presione el botón de encendido nuevamente para recorrer las configuraciones de velocidad y elegir la intensidad deseada.
Comenzar a usar:Aplique suavemente el masajeador en el área muscular deseada, moviéndolo lentamente sobre los músculos que desee tratar.
Se recomienda usar el masajeador de percusión Hypervolt en cada grupo muscular durante unos 60 segundos, con un máximo de 2 a 3 minutos por zona. Puede usar el dispositivo una vez cada 24 horas.
Los miembros con membresía Premium o Dynamic Fit Level tienen acceso a las botas de compresión Hyperice.
Las botas de compresión Hyperice son innovadoras herramientas de recuperación que utilizan compresión de aire dinámica para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la fatiga muscular, especialmente en las piernas. Estas botas aplican patrones de presión que imitan los efectos de un masaje deportivo profesional, lo que ayuda a eliminar toxinas, reducir la hinchazón y mejorar la circulación. Son ideales para quienes buscan acelerar la recuperación después de entrenamientos intensos, carreras largas o incluso estar de pie durante largos periodos. ¡Simplemente relájate y deja que las botas hagan el trabajo!
Configuración:Conecte la manguera a la unidad de control y fije las botas de forma segura a sus piernas.
Encendido:Presione el botón de encendido en la unidad de control para encenderla.
Seleccionar configuración:Utilice la unidad de control para elegir el nivel de compresión y la duración deseados.
Iniciar sesión:Presione el botón de inicio para comenzar la terapia de compresión.
Las sesiones de compresión con las botas Hyperice Normatec duran entre 15 y 30 minutos. Puede usar el dispositivo una vez cada 24 horas.
Aptitud Dinámica Mi zona
Katy/Barker Cypress
DYFITUS001
Pearland
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Sugar Land
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Puntos de esfuerzo Myzone, o eurodiputados, es cómo Myzone mide el esfuerzo. Comienza a ganar eurodiputados una vez que está por encima de 50% de su frecuencia cardíaca máxima. Cuanto más esfuerzo pongas, más eurodiputados recuperarás.
- Zona GRIS: 50-59% de MHR = 1 MEP
- Zona AZUL: 60-69% de MHR = 2 MEP
- Zona VERDE: 70-79% de MHR = 3 MEP
- Zona AMARILLA: 80-89% de MHR = 4 MEP
- Zona ROJA: 90-100% de MHR = 4 MEP
La zona roja no supera los 4 eurodiputados por minuto porque Myzone no quiere fomentar el sobreentrenamiento.
El color de las barras en su gráfico de entrenamiento se basa en el esfuerzo promedio de ese minuto completo. Por lo tanto, si está en 91% durante 30 segundos y 88% durante 30 segundos, su promedio para ese minuto sería 89,5% y su gráfico sería amarillo.
Su tiempo en zonas se basa en el cantidad total de tiempo pasado en cada zona A lo largo del entrenamiento. Por lo tanto, es posible que el tiempo en cada zona no se refleje directamente en el gráfico.
Un ejemplo aquí es que se pasaron 17 minutos en la Zona Roja durante todo el entrenamiento, pero solo dos minutos promediaron por encima de 90%.
Mi zona estima el gasto calórico usando una ecuación que fue desarrollada en un estudio publicado en el Revista de Ciencias del Deporte en 2005. En este estudio, los participantes realizaron ejercicio de estado estable en un cicloergómetro o cinta rodante a múltiples intensidades de ejercicio. Frecuencia cardíaca y VO2 fueron medidos a lo largo.
La ecuación tiene en cuenta la sexo, peso, edad y frecuencia cardíaca del usuario – En esencia, tanta información sobre cada usuario como esté disponible.
Myzone no rastrea las calorías en la zona gris claro o por debajo de 50% de su MHR. La ecuación es más precisa a intensidades superiores a 50% y, por lo tanto, las calorías solo se calcularán por encima de 50% (zonas gris-rojas).
Myzone utiliza las siguientes ecuaciones para estimar su quema de calorías:
Hombres: C/min = (-55,0969 + 0,6309 x FC + 0,1988 x peso + 0,2017 x edad) / 4,184
Mujeres: C/min = (-20,4022 + 0,4472 x FC – 0,1263 x peso + 0,074 x edad) / 4,184
La frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de veces que su corazón late por minuto en reposo. Lo mejor es medir esto a primera hora de la mañana. A medida que esté más en forma, su frecuencia cardíaca en reposo se reducirá a medida que su corazón se vuelva más eficiente. La frecuencia cardíaca en reposo no se usa en el cálculo de los MEP para ninguna información en su mosaico de entrenamiento Myzone. Si está sentado o acostado y está tranquilo, relajado y no está enfermo, su frecuencia cardíaca normalmente está entre 60 y 100 latidos por minuto. (Asociación Americana del Corazón https://www.heart.org/en).
Cuando registre su cinturón Myzone por primera vez, es posible que observe que su frecuencia cardíaca en reposo comienza con una configuración predeterminada de 100 latidos por minuto. A medida que continúe usando el cinturón, su RHR cambiará, ¡lo cual es muy normal! Cada vez que el cinturón observe que mantiene un ritmo cardíaco más bajo que su configuración actual de RHR, automáticamente reducirá su RHR al nuevo valor en su perfil Myzone.
Myzone establece su frecuencia cardíaca en reposo en 100 lpm (latidos por minuto) como estándar. Cuando registre su cinturón por primera vez, se recomienda que realice una prueba de frecuencia cardíaca en reposo. Esto implica sentarse o acostarse cómodamente mientras usa el cinturón durante 10 minutos, idealmente por la mañana. La próxima vez que cargue sus datos en Myzone Console, su frecuencia cardíaca en reposo se volverá a calcular a su valor de reposo real. También puede pedirle a su entrenador que ajuste su frecuencia cardíaca en reposo si no parece ser precisa o si ha completado una prueba de frecuencia cardíaca en reposo.
Myzone utiliza la fórmula HUNT (2013). La investigación ha encontrado que este es el cálculo de frecuencia cardíaca máxima más preciso para establecer una estimación para grandes poblaciones:
FC máx. = 211 – (0,64 x edad)
Esto se basa en las normas de población. Si puede llevar su FC máxima más allá de este límite durante 30 segundos, su perfil Myzone se ajustará automáticamente para reflejar sus capacidades. También puede pedirle a su entrenador o entrenador que ajuste el MHR en su perfil si no parece ser preciso o al completar una prueba de frecuencia cardíaca submáxima.
Su frecuencia cardíaca máxima se reducirá si no hace ejercicio por algún tiempo. Si bien a menudo existe una correlación entre el envejecimiento y la MHR, envejecer un año no hará que su MHR disminuya si ha mantenido niveles constantes de actividad física. Su capacidad para mantener un ritmo cardíaco más alto aumentará con el entrenamiento.
Saber a qué intensidad estás trabajando es fundamental para asegurarte de sacar el máximo partido a tu entrenamiento y obtener los resultados que deseas. Le ayuda a entrenar de manera segura y efectiva cuando no está bajo la guía de un entrenador o entrenador.
Muchos factores afectan su frecuencia cardíaca en reposo y máxima durante el ejercicio, incluida la cantidad de sueño que ha tenido, el estrés, la nutrición, la hidratación, el entrenamiento pesado, la fatiga, la adrenalina, la competencia y el enfoque mental.
Midiendo su frecuencia cardíaca en reposo durante un período de tiempo o repitiendo una sesión de ejercicio idéntica y comparando su frecuencia cardíaca promedio en su informe de actividad Myzone. Cuando su frecuencia cardíaca en reposo o promedio disminuye, su corazón se vuelve más eficiente y, por lo tanto, está aumentando su nivel de condición física.
El ejercicio de rutina es increíblemente importante para nuestra salud a largo plazo. Dado que las adaptaciones fisiológicas al ejercicio regular pueden llevar varias semanas o meses, recompensar la consistencia desde el principio hace que sea más atractivo y, por lo tanto, más probable que logremos nuestros objetivos a largo plazo.
Myzone entiende esto y desarrolló Myzone Status para alentar a las personas a desarrollar hábitos saludables desde el primer día. El concepto es simple: mientras más personas crean que serán deportistas exitosos, es más probable que sigan haciendo ejercicio. Myzone Status se enfoca en una meta mensual realista, recompensando la consistencia y brindando una nueva insignia de mejora antes de que los resultados físicos se vean y se sientan.
Myzone utiliza las pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para establecer la cantidad de puntos de esfuerzo de Myzone (MEP) necesarios para ganar o mantener su estado cada mes. La OMS recomienda que los adultos sanos realicen un mínimo de 150 minutos de ejercicio cardiorrespiratorio de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa a la semana (y más para mejorar los beneficios del estado físico). esto es igual 1.300 eurodiputados al mes.
Su estado caerá si no gana al menos 1300 eurodiputados cada mes. El primer mes que no alcance su objetivo, su estado descenderá hasta el comienzo de su nivel actual. Por ejemplo, si estuviera en Plata +5 meses, bajaría a Plata+0.
El primer mes asciende a un nuevo estatus, su recuento mensual es 0. Si no alcanza los 1300 eurodiputados en el primer mes, bajará inmediatamente al nivel anterior. Bajará un nivel de estado por cada mes perdido a partir de ahí.
Myzone muestra su estado en cada correo electrónico posterior al entrenamiento. También le dice cuántos eurodiputados necesita ganar para alcanzar los 1300. También puede realizar un seguimiento de su estado en su aplicación Myzone. Se muestra debajo de su imagen de perfil en su feed de inicio. También puede tocar Yo en la barra de navegación en la parte inferior de la pantalla. Esta vista muestra tu cuenta mensual para que puedas ver qué tan cerca estás de subir de nivel.
¡Sí! Entendemos que a veces la vida te da vueltas. Si necesitas congelar tu estado, puedes enviar un ticket a Soporte de Myzone para procesar su congelamiento de estado.
INTERRUPTOR MYZONE
¿Nadar el lunes y entrenar el martes? El MZ-Switch lo compensa todo. El dispositivo portátil más versátil del mercado, el Switch, registra con precisión tu esfuerzo desde la muñeca, el antebrazo o el pecho, manteniendo las características básicas de Myzone del MZ-1.
- Compatible con una correa de pecho o muñeca Myzone.
- Almacena hasta 36 horas de datos de ejercicio.
- Duración de la batería de hasta 140 horas cuando se usa en el pecho y 40 horas cuando se usa en la muñeca.
- Sumergible hasta 10 m. Monitoriza la actividad física en el agua al llevarlo en la muñeca.
- Precisión 99.4% utilizando el sensor de ECG en el pecho, igual a los equipos utilizados por profesionales de la salud.
- Precisión 95% utilizando el sensor PPG en la muñeca y el brazo.
- Se conecta a través de Bluetooth 5.0 y ANT+.
- Aplicación compatible con iOS 12.0 y superior.
- Aplicación compatible con Android 5.0 y superior.
MYZONE 1
Diseñado pensando en los que asisten a clase, el MZ-1 es ideal para entornos boutique o funcionales. ¡Transmite tu entrenamiento en vivo a la app o al gimnasio, conecta, desafía y motiva con MEPs!
- Compatible únicamente con una correa de pecho Myzone.
- Duración de la batería: hasta 300 horas. Requiere una batería CR2032 de 3 V (no recargable).
- Precisión 99.4% utilizando el sensor de ECG en el pecho, igual a los equipos utilizados por profesionales de la salud.
- Se conecta a través de Bluetooth 4.0 y ANT+.
- Antes de ponerse el cinturón Myzone, humedezca las almohadillas negras del sensor en el interior de la correa roja. Esto acelera la activación.
- Encaje el módulo negro en la correa roja.
- Desenganche la correa y coloque el cinturón alrededor de su cuerpo y luego engánchelo.
- Asegúrese de que las almohadillas negras del sensor tengan contacto directo con la piel.
- Coloque el cinturón de modo que el módulo quede justo debajo de su esternón. Algunas personas también encuentran una mejor conexión con el módulo colocado a la izquierda del centro.
- Apriete la correa roja para que quede cómodamente ajustada.
Puedes visitar el Base de conocimientos de MyZone ¡Para obtener respuestas a cualquier pregunta que puedas tener sobre Myzone y los dispositivos Myzone!
Aptitud Dinámica En el cuerpo
Todos los miembros recibirán una sesión de entrenamiento personalizado de VFP y un escaneo InBody al unirse. Esta sesión debe reservarse y completarse al menos 30 días después de la inscripción.
Si tienes una membresía Dynamic Fit Level o eres un cliente activo en nuestro Programa de Entrenamiento Personal Results, recibes 1 InBody Scan por mes.
Si no posee estas membresías, puede adquirir 1 InBody Scan por $30.
Los escaneos de análisis corporal (1 escaneo por mes) están incluidos si tiene una membresía de Dynamic Fit Level o si es un cliente activo en nuestro Programa de entrenamiento personal de resultados.
Los dispositivos InBody utilizan análisis de impedancia bioeléctrica de medición segmentaria directa (DSM-BIA) para medir con precisión la composición corporal mediante el envío de múltiples corrientes eléctricas a través del cuerpo, lo que da como resultado hasta seis lecturas de impedancia diferentes para el tronco y cada una de las cuatro extremidades.
El innovador análisis en profundidad de InBody Test produce resultados precisos para la composición corporal, como la masa de grasa corporal, la masa muscular esquelética, la masa corporal magra (segmentaria) y el porcentaje de grasa corporal.
La impedancia es la oposición dependiente de la frecuencia de un conductor al flujo de una corriente eléctrica alterna. La impedancia se compone de dos propiedades principales, la resistencia y la reactancia.
InBody proporciona valores de impedancia segmentaria a diferentes frecuencias para permitir un análisis preciso del cuerpo humano. Dado que la reactancia es la fuerza que interrumpe el flujo de corriente alterna, aumenta proporcionalmente a la integridad de la membrana celular. Por lo tanto, la reactancia y el ángulo de fase disminuyen cuando el número de células es bajo o la membrana celular es más permeable o no está sana. En resumen: a mayor cantidad de agua, menor es la impedancia.
- Hidrátate normalmente durante todo el día.
- Evite comer 3 o 4 horas antes de la prueba.
- Use camiseta, licra o pantalones cortos de práctica para el examen. No use nada con metal (pantalones con cremalleras o botones metálicos, sostenes con aros, etc.).
- Esté preparado para quitarse todas las joyas, calcetines, medias y zapatos antes de la prueba.
- Evite beber cafeína el día de su prueba.
- Evite beber alcohol 24 horas antes de la prueba.
- Utilice el baño antes de la prueba.
- Evite hacer ejercicio entre 6 y 12 horas antes de la prueba.
- Evite usar lociones o ungüentos en las manos o los pies.
- No haga ejercicio, no se acondicione, no practique ni se duche menos de 1,5 horas antes de la prueba.
El volumen de agua corporal está estrechamente relacionado con la masa corporal libre de grasa. Al restar la masa libre de grasa del peso total, se conserva la masa grasa corporal.
Los electrodos de cinta adhesiva generalmente se colocan en la muñeca y en la yema del dedo. La línea de voltaje y la línea de flujo de corriente siempre se superponen desde un punto determinado, y ese punto es donde comienza la medición. Sin embargo, es casi imposible colocar electrodos adhesivos exactamente en el mismo lugar cada vez, por lo que los puntos de inicio de la medición pueden diferir. En lugar de electrodos de cinta adhesiva, los dispositivos InBody usan electrodos táctiles. La línea de voltaje y la línea de flujo de corriente se superponen en el mismo punto y permiten un punto de inicio de medición seguro y reproducible para cada individuo.
Los cambios en la composición corporal reflejan el estado corporal, que puede verse afectado por factores como enfermedades, nutrición, hidratación y medicación. Los accesorios como las joyas pueden interferir con la conductividad eléctrica. La postura incorrecta también afectará los resultados de la prueba.
Se recomienda mantener las mismas condiciones de prueba de una prueba a otra para producir una alta reproducibilidad y comparabilidad de los datos.
No se recomienda que las personas con implantes eléctricos artificiales, como un desfibrilador o un marcapasos, realicen una prueba InBody. Las corrientes eléctricas del InBody pueden interrumpir la funcionalidad de los implantes de soporte vital.
No se recomienda que las mujeres que están en su ciclo menstrual o que están embarazadas realicen la prueba, ya que es posible que no obtengan resultados precisos debido a cambios sutiles en su hidratación y niveles de agua corporal.
- El uso de múltiples frecuencias para medir con precisión el agua intracelular y extracelular.
- Sistema de electrodos táctiles de 8 puntos con electrodos de pulgar que proporcionan una medición directa y reproducible.
- Mediciones de impedancia segmentaria para incluir mediciones precisas de la masa corporal magra del tronco.
- No se requieren estimaciones empíricas.
