ESTUDIO ADAPTAR
¡Disfruta de clases estilo boutique sin el precio de un estudio boutique! Para fitness y para ponerte en forma, nuestros entrenamientos en estudio son insuperables. Entrena en grupo y te encantará (o te encantará) un poco más.
CLASES EMOCIONANTES, ESTUDIOS MODERNOS Y ¡INSTRUCTORES ROCKSTAR!
ESTUDIO FIT HORARIOS DE CLASES
Bomba corporal
BODYPUMP es un entrenamiento con barra para quienes buscan adelgazar, tonificar y ponerse en forma rápidamente. Con pesas de ligeras a moderadas y muchas repeticiones, BODYPUMP te ofrece un entrenamiento corporal completo.
Les Mills
Ciclo
¡Sigue pedaleando! Nuestras bicicletas Keiser son de primera línea, totalmente ajustables y te ofrecen una experiencia increíble en nuestros estudios, ¡que te hará olvidar que estás entrenando!
Combate corporal
BODYCOMBAT es un entrenamiento energético inspirado en las artes marciales, totalmente sin contacto. Ponte en forma con puñetazos y patadas. No necesitas experiencia. Aprende movimientos de karate, taekwondo, boxeo, muay thai, capoeira y kung fu.
Les Mills
Zumba
Zumba combina movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de baile fitness con intervalos que quema calorías. Una vez que los ritmos latinos y mundiales se apoderen de ti, entenderás por qué a las clases de Zumba a menudo se les llama ejercicio disfrazado.
Pilates
Pilates es una forma de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, con énfasis en la fuerza del core. Esto ayuda a mejorar la condición física y el bienestar general.
Yoga
El yoga abarca movimientos y técnicas básicas de respiración y relajación. Esta clase busca ampliar las capacidades de cada persona, a la vez que se divierte y se deja llevar.
Paso de hip hop
Esta es una renovación de los ejercicios aeróbicos tradicionales e incluye rutinas establecidas en el hip hop de la vieja y la nueva escuela que te dan ganas de levantarte y moverte mientras obtienes una gran quema de calorías.
Arena
GRIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza y desarrollar masa muscular magra. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, disco y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales.
Les Mills
Ataque corporal
BODYATTACK es una clase de fitness de alta energía con movimientos que se adaptan a todos, desde principiantes hasta adictos totales. Combinamos movimientos atléticos como correr, zancadas y saltos con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas.
Les Mills
Hervidor de agua y cardio
Kettlebell & Cardio es una combinación efectiva de ejercicios de fortalecimiento y ráfagas cardiovasculares en una clase energizante.
REB3L
Impulsado por el ritmo, el sudor y la comunidad, Ranura REB3L quema calorías a través del cardio basado en baile estilo HIIT. Fuerza REB3L Incorpora movimientos tonificantes a una coreografía musical energizante.
HIIT + FIT
HIIT + FIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad enfocado en el acondicionamiento de fuerza corporal total, combinado con ráfagas de cardio y adaptado al ritmo de la música para mantener la motivación. Los perfiles de los instructores pueden variar.
Fiesta de baile cardiovascular
En esta clase de una hora, que parece una fiesta, incorporarás trabajo de pies y movimientos corporales de una amplia variedad de bailes, incluidos hip-hop, latín y ballet.
Equilibrio corporal
BODYBALANCE es un entrenamiento de yoga, pilates y tai chi que desarrolla flexibilidad y fuerza, dejándote con una sensación de equilibrio y calma. La respiración controlada, la concentración y una serie cuidadosamente estructurada de estiramientos, movimientos y posturas con música crean un entrenamiento holístico que lleva el cuerpo a un estado de armonía y equilibrio.
Les Mills
Sprint
SPRINT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos que utiliza una bicicleta estática para lograr resultados rápidos. Es un entrenamiento corto e intenso donde la emoción y la motivación surgen de superar tus límites físicos y mentales.
Les Mills
Les Mills' ofrece de todo, desde yoga hasta ciclismo, danza, artes marciales, HIIT y más, y cada tres meses creamos nueva música y movimientos para garantizar que nuestro equipo se mantenga motivado y a la vanguardia.
