Esta clase está diseñada para TODOS los niveles de condición física. Disfruta de una clase de ciclismo indoor de alta energía dirigida por un instructor motivador y acompañada de una lista de reproducción única de música poderosa y energizante. Se trata de varios ejercicios de ciclismo que ofrecen un ejercicio cardiovascular estimulante.

ATAQUE AL CUERPO

BODYATTACK es una clase de acondicionamiento físico de alta energía con movimientos que se adaptan a principiantes totales y adictos totales. Combinamos movimientos atléticos como correr, lanzarse y saltar con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas. Nuestros instructores tocarán melodías energizantes y lo guiarán a través del entrenamiento, desafiando sus límites de una buena manera, dejándolo con una sensación de logro.

BODY PUMP

BODYPUMP es un entrenamiento con barra para cualquier persona que busque adelgazar, tonificarse y ponerse en forma rápidamente. Usando pesos ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP le brinda un entrenamiento de cuerpo completo. Los instructores lo guiarán a través de movimientos y técnicas científicamente probados que le brindarán aliento, motivación y excelente música, ¡ayudándolo a lograr mucho más que por su cuenta! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver por más.

ARENA

GRIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza y desarrollar músculo magro. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, disco de peso y peso corporal para explotar todos los grupos musculares principales. GRIT toma HIIT de vanguardia y lo combina con música poderosa y entrenadores inspiradores que estarán en el piso contigo, motivándote a esforzarte más para ponerte en forma, rápido.

COMBATE DE CUERPO

BODYCOMBAT es un entrenamiento inspirado en las artes marciales de alta energía que es totalmente sin contacto. Golpea y patea tu camino hacia la forma física. No se necesita experiencia. Aprende movimientos de Karate, Taekwondo, Boxeo, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Libera el estrés, diviértete y siéntete como un campeón. Trae tu mejor actitud de luchador y deja las inhibiciones en la puerta.

ESTUDIO DE CICLO

CICLO

Esta clase está diseñada para TODOS los niveles de condición física. Disfruta de una clase de ciclismo indoor de alta energía dirigida por un instructor motivador y acompañada de una lista de reproducción única de música poderosa y energizante. Se trata de varios ejercicios de ciclismo que ofrecen un ejercicio cardiovascular estimulante.

CICLO

Esta clase está diseñada para TODOS los niveles de condición física. Disfruta de una clase de ciclismo indoor de alta energía dirigida por un instructor motivador y acompañada de una lista de reproducción única de música poderosa y energizante. Se trata de varios ejercicios de ciclismo que ofrecen un ejercicio cardiovascular estimulante.

DANZA

ZUMBA

Zumba combina movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de ejercicios de baile que quema calorías al estilo de intervalos. Una vez que los ritmos latinos y mundiales tomen el control, verá por qué las clases de Zumba a menudo se llaman ejercicio disfrazado. Este entrenamiento combina todos los elementos del fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, energía potenciada y una gran dosis de genialidad cada vez que sales de clase. Ven a nuestras ubicaciones para tu próximo entrenamiento de baile y clase de Zumba

DANZA HIP HOP

El baile hip-hop es una forma vibrante de baile que combina una variedad de movimientos de estilo libre para crear una obra de arte cultural. A través de sus tres estilos principales de hacer estallar, bloquear y romper, el baile hip-hop se ha convertido en uno de los estilos de baile más populares e influyentes.

HIPHOPSTEP

Esta es una renovación de los ejercicios aeróbicos tradicionales e incluye rutinas establecidas en el hip hop de la vieja y la nueva escuela que te dan ganas de levantarte y moverte mientras obtienes una gran quema de calorías.

FIESTA DE CARDIODANCE

En esta clase de una hora como una fiesta, incorporará movimientos corporales y de pies de una amplia variedad de bailes, incluidos hip-hop, latín y ballet (a elección del instructor). Los participantes se mueven al ritmo mientras mueven sus cuerpos como nunca antes.

MENTE CUERPO

PILATES

Pilates es una forma de ejercicio que se concentra en fortalecer el cuerpo con énfasis en la fuerza central. Esto ayuda a mejorar el estado físico general y el bienestar general. Similar al Yoga, Pilates se concentra en la postura, el equilibrio y la flexibilidad.

YOGA

Dynamic fitness tiene clases de yoga que cubren movimientos básicos, técnicas de respiración y relajación y posiciones fundamentales de yoga. La demostración clara, la instrucción completa y la asistencia práctica brindan a los estudiantes principiantes y avanzados el conocimiento para mejorar sus habilidades y poses. Esta clase espera ampliar el rango de capacidades de cada persona, todo mientras se divierte y sigue la corriente. Nuestras clases de yoga son excelentes para principiantes, yoga intermedio o personas de cualquier nivel. ¡Nuestras clases de yoga te harán sentir relajado y lleno de energía para tu día!

FUERZA Y ESCULTURA

ZUMBA

Zumba combina movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de ejercicios de baile que quema calorías al estilo de intervalos. Una vez que los ritmos latinos y mundiales tomen el control, verá por qué las clases de Zumba a menudo se llaman ejercicio disfrazado. Este entrenamiento combina todos los elementos del fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, energía potenciada y una gran dosis de genialidad cada vez que sales de clase. Ven a nuestras ubicaciones para tu próximo entrenamiento de baile y clase de Zumba

DANZA HIP HOP

El baile hip-hop es una forma vibrante de baile que combina una variedad de movimientos de estilo libre para crear una obra de arte cultural. A través de sus tres estilos principales de hacer estallar, bloquear y romper, el baile hip-hop se ha convertido en uno de los estilos de baile más populares e influyentes.

CICLO

GRIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza y desarrollar músculo magro. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, disco de peso y peso corporal para explotar todos los grupos musculares principales. GRIT toma HIIT de vanguardia y lo combina con música poderosa y entrenadores inspiradores que estarán en el piso contigo, motivándote a esforzarte más para ponerte en forma, rápido.

AGUA